男性冬季如何預(yù)防腸胃疾病
男性冬季如何預(yù)防腸胃疾病
胃腸道很容易受到天氣變化的影響，男人們冬天里更應(yīng)該注意胃腸道的保養(yǎng)，那么胃腸道如何保健呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男性冬季腸胃疾病預(yù)防方法
1、首先是防寒
包括防止受寒和過(guò)度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服，加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會(huì)。
2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配。
愛(ài)吃肉、吃辣的人，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?，不僅可以解油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對(duì)胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：過(guò)于冰冷的大麥茶不能多喝，因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng)，更適合解便秘。
3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩(wěn)定
中醫(yī)認(rèn)為“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”，說(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題，把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
4、注意勞逸結(jié)合
要注意起居有時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣，有勞有逸，按時(shí)睡眠，防止過(guò)度疲勞。
腸胃疾病自測(cè)方法
一、胸骨后悶痛，時(shí)輕時(shí)重。這往往提示患有食管炎、食道憩室或早期食管癌。
二、飯后上中腹痛，或惡心、嘔吐、腹脹;疼痛有規(guī)律，有誘因，這情況可能是胃潰瘍。
三、飯后出現(xiàn)上腹部痛，甚至半夜疼醒，進(jìn)食后緩解，常有反酸現(xiàn)象，秋冬季容易發(fā)作。這提示患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
四、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，甚至嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上摸到硬塊。這時(shí)應(yīng)高度警惕胃癌。
五、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
六、飯后立即腹瀉，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作，有時(shí)腹瀉有時(shí)便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便。這以過(guò)敏性腸炎的可能性較大。
治療夏季腸胃疾病的偏方
1.治療胃下垂偏方：韭菜籽60克，洗凈搗爛，加蜂蜜120克，調(diào)勻，開(kāi)水送服，1日1次。
2.糜子米500克、黍子米500克、兒茶100克;將上述兩種米炒焦后與兒茶研成細(xì)粉，每日早晚空腹服25克，堅(jiān)持服用2至3個(gè)月。各種胃炎及潰瘍、包括返流，都能有效。
3.取三個(gè)雞蛋洗凈，打開(kāi)后，留皮，爐邊烘干，研細(xì)粉末備用，發(fā)病時(shí)內(nèi)服，一次服完，溫開(kāi)水送服下即可。
4.胃脹、疼痛、不知饑餓，可用100克白術(shù)(一種中藥)放1000克溫水浸泡2小時(shí)，取汁：將500克白粱米放入浸泡，待其吸進(jìn)白術(shù)汁后用微火炒至外焦里黃放涼，研成極細(xì)粉，每次服20克，每日4次，一般3個(gè)月可愈。
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