促進(jìn)男性荷爾蒙分泌吃什么好
我們對(duì)于男性荷爾蒙都有一定的了解,男性荷爾蒙的分泌關(guān)系著我們的健康,想要增加荷爾蒙可以從食物中吸取,哪些食物可以促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
促進(jìn)男性荷爾蒙分泌的食物
紅辣椒。研究顯示,辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢,使心跳加快、情欲高漲。另外,有專(zhuān)家相信,吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌,這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生,能使人感到快樂(lè)和精力充沛''因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛(ài)前吃一個(gè)生辣椒,或者一頓辣椒大餐,效果就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。
巧克力。研究顯示,大腦對(duì)愛(ài)情的反應(yīng),與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的,所以它也被一些生理學(xué)家稱(chēng)為“愛(ài)情激素”,能帶給人輕松、興奮的感覺(jué),讓人自然而然達(dá)到高潮。無(wú)論是平時(shí)多吃,還是性愛(ài)前吃效果都不錯(cuò)。
銀杏。近年來(lái),一直有專(zhuān)家嘗試用銀杏來(lái)治療性功能障礙,并取得了很好的效果。因?yàn)殂y杏可以提高人體一氧化氮的濃度,這是一種神經(jīng)介質(zhì),可以舒張陰莖血管,促進(jìn)勃起,適合長(zhǎng)期服用。不過(guò),心臟病患者應(yīng)忌用。
牡蠣。牡蠣富含鋅,能維護(hù)男子生殖系統(tǒng)健康。一旦缺鋅,會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲,使性功能衰退。另外,鋅與睪酮的分泌也有密切關(guān)系,它不僅有助于提高男性的性能力,同時(shí)還可激發(fā)女性的性欲,促進(jìn)兩性生活,適合長(zhǎng)期食用。
香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級(jí)能。
如何享受這種性欲食物:首先,把它們放在一個(gè)盤(pán)子里,用各種各樣不同的方式剝開(kāi)它,然后,讓你的伴侶慢慢的開(kāi)始吃它,接著,你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉,吃完就開(kāi)始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。
綠茶。綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。
果仁。果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助,如小麥,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃與大棗的功效更為突出,健腎,補(bǔ)血,益胃,潤(rùn)肺,簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。
有助增加男性荷爾蒙的食物
1.水
人類(lèi)腦部有75%是水,脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦,水分太少,會(huì)讓人感到疲勞,反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分,會(huì)增加熱量,使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
2.高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力,那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對(duì)抗壓力。
3.西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。
4.胡蘿卜
胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
5.黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利于女性,同時(shí),黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
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