腎虛脫發(fā)有什么調(diào)理方法
腎虛脫發(fā)有什么調(diào)理方法
很多人都有腎虛的癥狀，腎虛還會導(dǎo)致脫發(fā)，那么腎虛脫發(fā)怎么調(diào)理呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
腎虛脫發(fā)調(diào)理方法
1、不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷既能去除頭屑增加頭發(fā)光澤又能按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)洗頭的間隔最好是2-5天洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)易使頭發(fā)干燥頭皮壞死應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒白酒特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣引起脫發(fā)即使是啤酒葡萄酒也應(yīng)適量每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感精神狀態(tài)不穩(wěn)定每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)壓抑的程度越深脫發(fā)的速度也越快對女性來說生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量頭發(fā)會光彩烏黑充滿生命力男性相反生活越是緊張工作越忙碌脫發(fā)的機(jī)會越高因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸散步做松弛體操等可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度會破壞毛發(fā)組織損傷頭皮因此要避免總吹風(fēng)燙發(fā)次數(shù)也不宜過多燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘要常年堅持多吃谷物水果如蔬菜攝入減少易引起便秘而“弄臟血液”影響頭發(fā)質(zhì)量得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
腎虛的癥狀
1、注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;情志方面:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁,不耐疲勞,乏力等;意志方面:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向;泌尿方面:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀;體征變化:容顏早衰,出現(xiàn)眼袋、黑眼圈,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,膚色晦暗沒有光澤,色斑,中年暗瘡;腰、腹脂肪堆積;男性脫發(fā)、白發(fā)、早禿,牙齒松動易落等。
2、男性性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,陽痿或者是陽物舉而不堅,滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低,不育;女性子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等;腎虛的其他癥狀:視力下降,聽力減退,失眠健忘;骨骼和關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟;食欲不振,嗓音逐漸粗啞。
腎虛脫發(fā)的危害
1、脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難
據(jù)最新的一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,90%以上的年輕女性在找男友時選擇有房產(chǎn)不脫發(fā)男性,因為脫發(fā)在她們心中是“最不帥”的代名詞。由此許多脫發(fā)者成了無人打理的“剩男”。同樣,個別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。
2、脫發(fā)會導(dǎo)致求職難
現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。
3、脫發(fā)會使人際關(guān)系變窄
脫發(fā)者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時間一長,脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個人的關(guān)系極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。
4、脫發(fā)使人顯老
這在實際生活中常常遇到,有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”,而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著,只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里,愁在臉上。年齡上的嚴(yán)重錯位,成了脫發(fā)人的最大煩惱。
5、脫發(fā)影響心理健康
脫發(fā)人本身就因為形象問題非常自卑,再加上脫發(fā)帶來的其它一系列問題,諸如上面列舉的工作難找、對象難找等,反過來使心理壓力更大性格更加自卑。說到底,這是脫發(fā)煩惱在個人身上形成的惡性循環(huán),最終將使脫發(fā)者形成心理疾病。如果說脫發(fā)影響外在形象只是個小煩惱的話,那么脫發(fā)影響到心理健康則是一個大大的煩惱。
6、脫發(fā)影響家庭和諧
脫發(fā)人的脫發(fā)不僅僅是自己的脫發(fā),而且還是整個家庭的脫發(fā),由此脫發(fā)者本人給整個家庭帶來一些負(fù)面影響。有些小孩見爸爸脫發(fā)顯得“難看”,不愿一起出門游玩,由此影響父子關(guān)系。還有些妻子見丈夫脫發(fā)影響她的面子,總是單獨出去辦事,更有甚者嫌丈夫脫發(fā)太“難看”妻子便干脆提出離婚。如此因脫發(fā)影響家庭和諧的事,在我們身邊時有發(fā)生。
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