祛寒中草藥有哪些祛寒的中草藥介紹
祛寒中草藥有哪些祛寒的中草藥介紹
生活中，不少女性都有體寒的問題，那么吃什么中草藥可以有效祛寒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
祛寒的中草藥
1、母丁香
母丁香,為桃金娘科植物丁香(藥用丁香)的近成熟果實(shí)。溫中降逆,補(bǔ)腎助陽。用于脾胃虛寒,呃逆嘔吐,食少吐瀉,心腹冷痛,腎虛陽痿。不宜與郁金同用?！蹲C因脈治》丁香柿蒂湯:丁香、柿蒂、人參、生姜。治久病呃逆,因于寒者。
2、小茴香
小茴香,中藥名,為傘形科植物茴香的干燥成熟果實(shí)。秋季果實(shí)初熟時(shí)采割植株,曬干,打下果實(shí),除去雜質(zhì)。小茴香有散寒止痛,理氣和胃的功效。鹽小茴香有暖腎散寒止痛的功效。用于寒疝腹痛,睪丸偏墜,痛經(jīng),少腹冷痛,脘腹脹痛,食少吐瀉。鹽小茴香用于寒疝腹痛,睪丸偏墜,經(jīng)寒腹痛?！夺t(yī)學(xué)發(fā)明》天臺(tái)烏藥散:常于烏藥、青皮、高良姜等配伍用治寒疝腹痛?！侗静輩R言》:與高良姜、香附、烏藥等同用可治胃寒氣滯之脘腹脹痛。可以溫里的中藥,下面繼續(xù)為你推薦,一起來看看。
3、肉桂
肉桂,中藥名,為樟科植物肉桂的干燥樹皮。多于秋季剝?nèi)?陰干。有補(bǔ)火助陽,引火歸元,散寒止痛,溫通經(jīng)脈的功效。用于陽痿宮冷,腰膝冷痛,腎虛作喘,虛陽上浮,眩暈?zāi)砍?心腹冷痛,虛寒吐瀉,寒疝腹痛,痛經(jīng)經(jīng)閉。
祛寒方法
1、經(jīng)常泡腳
腳是人體的第二個(gè)心臟,在家經(jīng)常泡腳是祛寒濕的最好而且簡(jiǎn)單的方法。泡腳時(shí)全身感到溫暖舒適,能使血液循環(huán)的通暢。達(dá)到祛寒濕的效果。泡腳的水你可以加艾葉,鹽,醋等來增加效果。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng),經(jīng)常體力勞動(dòng)或者做家務(wù)的人,會(huì)感到身體發(fā)熱。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)全身發(fā)熱起到了驅(qū)散寒濕的作用。
3、飲食祛寒
適當(dāng)?shù)某孕┬晾?、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。根?jù)自己的身體條件來選擇好溫?zé)岬娘嬍晨梢院芎玫倪_(dá)到祛寒濕的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。越來越多的人都是選擇飲食療法來調(diào)節(jié)自己的身體。
4、刮痧祛寒濕
自己準(zhǔn)備一個(gè)刮痧板,還有刮痧用的潤(rùn)滑油,找到疼痛的地方,力道從輕到重。把體內(nèi)的寒濕氣刮出來。刮完后皮膚是呈紫黑色的。這個(gè)是體內(nèi)有寒濕氣的表現(xiàn)。顏色越深寒濕氣越重。
5、拔罐祛寒
拔罐的治療原理是和刮痧一樣的,通過罐的吸附作用把體內(nèi)的寒濕氣吸到體外。在家里自己操作方便的就用氣罐。安全而且一個(gè)人可以操作。只要找你疼痛的地方來拔罐。人體痛的地方就是邪氣聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就對(duì)了。
祛寒食物
1、姜
生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。
2、羊肉
羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效。
3、核桃
核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E、碳水化合物,其中碳水化合物產(chǎn)熱量高,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。
4、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬?另一方面,其脂肪含量不高。在中醫(yī)里,狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽散寒功效的食物,對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
5、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯,甘潤(rùn)可口,補(bǔ)體虛、益氣血,增強(qiáng)人體御寒能力,男女老少皆宜。
6、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì),具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質(zhì),有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
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