吃什么食物補早泄補早泄的食物推薦
吃什么食物補早泄補早泄的食物推薦
早泄是不少男人的難言之隱，影響著男人的生活和工作，但早泄并非不可治，通過飲食調理是可以緩解的。那么我們吃什么可以補早泄呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
補早泄的食物
1、蛋白質食物
食物中的蛋白質對我們人體而言非常的重要,在平時生活中多補充不僅能夠有效的增強人體的免疫能力,同時還能起到延緩衰老的功效。其中性能力衰老也是其中的一種,因此專家建議患有性功能障礙的男性在平時生活中應該多吃些富含有蛋白質的食物。但在攝取蛋白質的時候最好是多食用一些優(yōu)質蛋白,比如像雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等食物,這類食物中還能提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。
而且一些動物性食品本身就含有一些性激素,不但有利于增強男性的性功能,同時還可以提高性欲及精液、精子的生成。因此有早泄等性功能障礙的男性,以及一些精子質量不行的男性,都應該多攝取蛋白質。
2、維生素和微量元素
在平時生活中我們應該適當的多補充些維生素以及微量元素,這兩種營養(yǎng)物質對我們人體而言有著非凡的意義,一旦缺乏不但會導致生理機能下降,甚至還有可能會影響到我們的正常性功能。對于男性而言,不但會導致養(yǎng)陽痿、早泄等性功能方面的問題,甚至還有可能會影響到精子的質量。有研究發(fā)現,維生素中的維生素A和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素,并且它們在促進睪丸發(fā)育以及增加精子的生成上有著決定性的作用。
而且維生素C對性功能障礙治療也有積極作用,因此有這方面情況的男性應該多攝取些這類食物,比如像鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等,這類食物中所含有的維生素都是非常豐富的。
3、脂肪食物
脂肪對于我們人體而言也是非常重要的,只要適當攝取不但不會影響到人體的健康,甚至還能夠有效的增強人體的各項生理機能。有研究發(fā)現,長期吃素的人群其健康都存在有一定的隱患,尤其是一些長期吃素的女性,其月經初潮年齡推遲同時雌激素也存在有分泌減少的情況。除此之外女性的性欲也會大幅度的下降,從而直接影響到正常的生育能力。而男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,同時也會出現性欲下降、不育等情況。
因此存在有性功能障礙等情況的人群在平時生活中千萬不能只吃素,適當的脂肪類食物也是非常有必要的,但是在攝取的時候一定要注意適量否則的話同樣會導致早泄。面對吃什么可以治療早泄的問題,脂肪類食物也必不可少。
4、含鋅食物
鋅是一種微量元素,它與人體健康密切相關,尤其是男性的生育能力以及性功能。有研究發(fā)現,如果男性長期缺乏鋅的話,不但會導致性功能下降,同時還會影響到精子的質量以及數量,甚至還有可能會導致男性不育。因此有這些情況的男性在平時應該多吃些含鋅的食物,比如像蠶蛹、牡蠣等,這些食物可有效的解決早泄等問題。
男人早泄的危害
1、精神不振,影響工作
早泄的危害表現為口苦咽干、小般黃赤、淋濁、陰癢,舌質紅,苔黃,脈弦數,并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。
2、身體素質的差異:
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
3、家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
4、喪失自信,加重病情
早泄會讓男人覺得自己不“行”,從而產生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。
早泄的日常治療
1、避免辛辣刺激,戒煙、戒酒
患了早泄疾病,飲食上一定要多加注意 ,一些需要禁忌的就要注意忌口了哦,辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的,另外煙酒也要禁忌,餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽食品,均能夠增強體質。
2、應保持平穩(wěn)的情緒
早泄的出現與心理因素有著非常大關系,如果患了早泄之后,心理在過于緊張、擔心,那很有可能會加重癥狀。那得了早泄就要關注保持平穩(wěn)的情緒了。房事前的情緒正常與否,對射精快慢有非常大干擾。情緒激動和焦慮,常常會導致早泄。動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。
3、應主動參加體育鍛煉
想要促進早泄更好、更快的康復,那要保持一個良好的心態(tài),積極的進行身體鍛煉,多參加一些有益身體、心理健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調整情操,增強體質等,這些都有助于防治早泄。
4、藥物調理是關鍵
對于早泄來說是可以進行一些藥物的調理的,但是該使用什么藥物,這具體的就要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行選擇了,不可自己隨意的用藥,必須要在醫(yī)生的指導下來購買藥物,然后再遵照醫(yī)囑進行服藥,是可以完全治愈早泄的,這樣以后生小孩也不會受到影響。還沒有早泄的男性平時忙于工作的同時還得多參加鍛煉,提高自己的抗病能力,這是可以預防早泄之類疾病的發(fā)生的。
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