国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

冬季調(diào)理胃寒吃什么好

時(shí)間: 杭威854 分享

  胃寒是人們常見的胃部毛病,特別在冬季,遇冷空氣或者飲食不當(dāng),常常會出現(xiàn)胃酸、胃痛、胃脹等問題。那么冬季應(yīng)該吃什么食物來調(diào)理胃寒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  冬季調(diào)理胃寒的食物

  1、胡椒

  寒涼是胃寒患者的大忌,吃冷食、身體受寒都很容易引發(fā)腹瀉。對付胃寒體質(zhì)的人,專家建議,在做菜、煮湯、熬粥的時(shí)候,可以加入少量的胡椒,能怯寒邪,保胃氣,可以有效改善脾胃陽虛的癥狀。不僅在冬天適用,在一年四季都可以堅(jiān)持食用。

  2、生姜

  生姜對付反胃、嘔吐最有效最簡便。如果出現(xiàn)反胃想嘔吐的癥狀,可以切一片薄薄的生姜含入口中,然后通過唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,很快就可以緩解嘔吐的癥狀。

  3、喝粥

  粥的主要原料是粳米、小米或者糯米。這些食物中含有豐富的養(yǎng)分,而且這些食物像大米、小米和薏米性味甘平,能夠和胃氣、補(bǔ)脾虛,所以在冬天食用熱粥對身體十分有益。另外,在氣溫變冷的時(shí)候,食用溫中散寒的食物,就能夠有效祛除寒邪,給胃部帶來溫暖,就可以減少胃壁的肌肉收縮痙攣,使胃寒癥狀得到緩解。

  冬季胃寒的食療方

  1、胡椒豬肚湯

  胡椒豬肚湯是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。常用于脾胃虛寒。癥見胃脘冷痛、得溫則舒、腹用嘔吐、飲食減少、四肢不溫、形寒怕冷。亦用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者。先將豬肚切去肥油,用少許細(xì)鹽擦洗一遍,并腌片刻,再用清水沖洗干凈,放入熱水鍋內(nèi)拖過。將白胡椒放入豬肚內(nèi),用線縫合,與蜜棗一齊放入砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),調(diào)味食肉飲湯。

  2、春砂仁鯽魚湯

  砂仁的作用部位在脾、胃、腎,具有化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎的作用,臨床常應(yīng)用于脘腹部脹滿、不欲飲食、惡心嘔吐等癥狀的脾虛感寒、易泄瀉之人,配以豆蔻燥濕健脾,溫胃止嘔,加強(qiáng)理脾胃之效,同時(shí)鯽魚營養(yǎng)成分高,富含蛋白質(zhì)并有其他營養(yǎng)成分,能滋養(yǎng)臟腑、健脾胃。所以本品是一款調(diào)養(yǎng)脾胃、行氣化濕的食療方,味道鮮美,芳香誘人。食欲不振、體虛水濕內(nèi)盛、脘腹脹痛的人可多食用。

  3、姜汁牛肉飯

  先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜,加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后,將大米洗凈煮飯,水分將干時(shí),放入腌好之牛肉,文火焗透即可。此食療能滋補(bǔ)溫中,散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

  冬季胃寒者的飲食禁忌

  1、奶制品

  建議少喝牛奶,不要空腹喝牛奶。因?yàn)榕D痰饶讨破泛腥樘?胃功能不好的人無法順利消化乳糖,因而出現(xiàn)腹部脹氣等現(xiàn)象。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉。

  2、辛辣食物

  當(dāng)你出現(xiàn)惡心、嘔吐或腹瀉等情況時(shí),應(yīng)選擇食用溫和的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀。

  3、高脂肪食物

  脂肪類食物會刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動,導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時(shí),應(yīng)該少吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

  4、油炸食物

  與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。

  5、加工食品

  一旦發(fā)生便秘,應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動的膳食纖維。另外,加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題,加重消化不良。
看過冬季調(diào)理胃寒吃什么好的人還會看:

1.冬季胃寒不能吃什么食物

2.胃寒吃什么可以暖胃

3.經(jīng)常胃寒怎么緩解

4.冬季喝什么暖胃

5.胃寒吃什么藥

冬季調(diào)理胃寒吃什么好

胃寒是人們常見的胃部毛病,特別在冬季,遇冷空氣或者飲食不當(dāng),常常會出現(xiàn)胃酸、胃痛、胃脹等問題。那么冬季應(yīng)該吃什么食物來調(diào)理胃寒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季調(diào)理胃寒的食物 1、胡椒 寒涼是胃寒患者的大忌,吃冷食、身體
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬季怎么防過敏冬季防過敏方法
    冬季怎么防過敏冬季防過敏方法

    冬季是容易過敏的季節(jié),所以易過敏人群要做好預(yù)防過敏工作,那么冬季應(yīng)該怎么防過敏呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季防過敏方法 1、喝蜂蜜防過

  • 冬季喝紅酒要注意什么
    冬季喝紅酒要注意什么

    冬季喝紅酒有助于消化,也能起到美容的功效,那么冬季喝紅酒注意事項(xiàng),你了解嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季喝紅酒注意事項(xiàng) 1、秋冬季節(jié)氣溫

  • 冬季喝豆?jié){有什么禁忌事項(xiàng)
    冬季喝豆?jié){有什么禁忌事項(xiàng)

    豆?jié){是生活中常喝的飲品,具有豐富的營養(yǎng),冬季喝豆?jié){可祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ),那么你知道冬季喝豆?jié){的禁忌嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季喝豆

  • 冬季吃什么能豐胸冬季豐胸食品推薦
    冬季吃什么能豐胸冬季豐胸食品推薦

    擁有豐滿的胸部是每個(gè)女性的夢想,飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法,那么你知道冬季可以吃什么食物來豐胸嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

1945121