在日常生活中，紅豆薏米粥是很常見的一種粥，它的食材豐富，很有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有很好的食用功效。尤其是具有去濕氣的功效。下面小編為大家一一揭秘紅豆薏米粥去濕氣的正確煮法。

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紅豆薏米粥的功效與作用及禁忌

紅豆薏米粥的功效與作用紅豆薏米粥的禁忌

薏米紅豆粥的功效與作用

紅豆薏米粥的做法與功效

紅豆薏米怎么煮好吃

紅豆薏米粥能去濕氣嗎

紅豆薏米粥可以去濕。

紅豆薏米粥中的薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的效果，紅豆也有同樣的利水去濕的作用，所以兩者搭配熬成粥，不僅健脾而且可以利水去濕，是有一定的去濕功效的。

紅豆薏米粥能去濕的原因

濕氣是因?yàn)榄h(huán)境因素和飲食習(xí)慣不當(dāng)，導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，在這種情況下容易損傷脾臟，是體內(nèi)的水濕無(wú)法有效的運(yùn)出體內(nèi)，從而使多余的水分聚集在體內(nèi)，打破機(jī)體平衡，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。紅豆薏米粥具有健脾益胃、利水消腫的功效，能修復(fù)脾臟，把集聚在體內(nèi)多余的水濕排出體內(nèi)，從而達(dá)到去濕的效果。

紅豆薏米粥去濕氣多久見效

紅豆薏米粥去濕的效果也是因人而異的，與人體內(nèi)的濕氣的嚴(yán)重程度以及身體對(duì)紅豆薏米的吸收情況都有關(guān)系。一般來(lái)講，一個(gè)月一般就會(huì)見效。一個(gè)月后沒(méi)有效果，就要看看是不是體質(zhì)適不適合喝紅豆薏米粥，并要盡早去醫(yī)院檢查治療。

適合吃紅豆薏米粥的人群

紅豆薏米雖然能夠去濕，但并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。濕氣的原因有很多，有濕熱和濕寒之分。

1.如果是輕微的濕熱體質(zhì)，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣。

2.但如果是濕寒體質(zhì)最好遠(yuǎn)離紅豆薏米。由于紅豆薏米屬于寒性的，濕寒體質(zhì)的朋友體內(nèi)的寒氣較重，食用紅豆薏米粥只會(huì)加重癥狀。

3.紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由于其寒性，月經(jīng)期和孕婦都是不宜使用的。

紅豆薏米粥的做法

材料：

紅豆，薏米，水，冰糖

做法：

1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。

2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。

3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。

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