預(yù)防老年癡呆按什么穴位好
預(yù)防老年癡呆按什么穴位好
老年癡呆是老年人?；加械募膊≈?，很多的老年人會(huì)畏懼這樣的疾病。那么有什么穴位可以幫助預(yù)防老年癡呆呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
預(yù)防老年癡呆的穴位
1、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。
2、按摩翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)，該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。
4、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。
5、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
預(yù)防老年癡呆的食療
1、核桃芝麻蓮子粥
核桃仁30克、黑芝麻30、蓮子15克，大米適量，加適量水煮粥服食。
2、小麥大棗粥
小麥100克(浸軟壓片)、大棗10枚，加水適量，共煮粥服食。
3、羊肉燉栗枸
羊肉90克(洗凈切塊)、枸杞子15克、栗子15克，調(diào)料適量，燉熟服食。
4、豬腦燉淮杞
豬腦一個(gè)、淮山藥15克、枸杞子10克，加適量水燉熟服食。
5、牛髓燉蟲(chóng)草山藥
牛骨髓100克、冬蟲(chóng)夏草6克、淮山藥30克，先將牛骨髓洗凈蒸熟，再放入二味中藥，蓋好，一同隔火燉熟，調(diào)味服食。
6、五仁健腦糕
枸杞子、棗仁、桃仁、核桃仁、大棗各10克，加糯米250克，混合放入盆或大碗中，加水適量置蒸籠中蒸熟后食用。
7、魚(yú)頭燉冬菇
鰱魚(yú)頭1個(gè)，冬菇、肥肉，調(diào)味品各適量，人參粉3克。將魚(yú)頭切為兩半，放入蔥、姜、料酒腌1小時(shí)把肥肉片，魚(yú)頭，冬菇同放盆中，加清水，食鹽適量，上籠蒸至30分鐘左右，再放入黃瓜絲，蔥花，香菜，味精姜末，香油參粉即成。可聰腦明目益智，適用于腎陰不足，髓海不充所致心悸，失眠，步態(tài)不穩(wěn)，視物模糊，癡呆等。
預(yù)防老年癡呆的食物
1、葡萄
對(duì)于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。
2、松子
用于防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。
3、花生
花生有很強(qiáng)的抗老化功能。常食花生可增強(qiáng)老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。
4、鱷梨
鱷梨富含維生素e，它被確認(rèn)能降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對(duì)血管很有好處。
5、魚(yú)
多吃魚(yú)對(duì)預(yù)防早老性癡呆有好處。因?yàn)榘V呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚(yú)肉尤其是金槍魚(yú)中，這種脂肪酸的含量很高。
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