夏天是MM們展示身材的時候，好多MM們都極盡可能地穿上削肩露背的勁裝來展現(xiàn)姣好的身材！可是，如果你的肌膚出了問題，把自己像包粽子般地包裹起來可不是辦法。下面是學習啦小編整理的夏季皮膚保養(yǎng)方法，歡迎閱讀。

　　夏季皮膚保養(yǎng)方法

　　一、每天只用潔面乳洗一次臉

　　1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。

　　2、每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　二、記得拍上滋潤型爽膚水

　　1、在炎熱的夏季，洗臉后可拍上滋潤型爽膚水。

　　2、因為這樣可以減少皮膚繃緊感，為皮膚加一層保護膜。

　　三、濕毛巾敷臉

　　1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補濕舒緩的作用。

　　2、如果加上幾滴精油，還會有異想不到的補水效果呢。

　　四、與水為伴

　　1、在夏季洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等，選其中2-3件使用。

　　2、每件產(chǎn)品之間留出少少時間給皮膚吸收。

　　五、使用膏狀面膜

　　1、比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補給效果更明顯。

　　2、因為膏狀面膜其滋潤度高，用后皮膚會變得格外柔軟潤澤。

　　六、制定飲水條約

　　1、很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。

　　2、此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。

　　應(yīng)先清潔臉部較干燥的部位，用不含油脂的保濕啫喱，日常護理應(yīng)減少過多的油脂，更應(yīng)從內(nèi)部建立起均衡能力，從而使肌膚油水達到平衡狀態(tài)。

　　鎖住水分是干性膚質(zhì)的護理重點，應(yīng)用含有植物天然的滋潤及有保濕成分的乳液，可有效防止水分的流失。

　　T字區(qū)泛油是混合性膚質(zhì)的特征，早晚潔面后應(yīng)用清爽的保濕乳，T字區(qū)出油的話，應(yīng)用吸油紙將油分吸走。

　　易受環(huán)境的刺激而引發(fā)小丘疹，形成小紅絲，應(yīng)避免用含有酒精成分的保濕產(chǎn)品，用面部噴霧噴曬全臉，拭干后再用無香料成分的護膚品來保養(yǎng)肌膚。

　　夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比夏季養(yǎng)生保護皮膚

　　1、熱毛巾擦身

　　夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　2、洗熱水澡

　　夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。

　　3、熱水洗腳

　　腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。”夏季也不例外，當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。

　　4、喝熱茶

　　冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，熱適應(yīng)能力增強，不但可增強體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。根據(jù)中醫(yī)理論，夏季屬火，而夏季的一個特殊階段稱之為“長夏”，又單屬土。 夏季皮膚養(yǎng)護注意事項

　　1、雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣，亦常說的“春夏養(yǎng)陽”，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動， 運動之后應(yīng)及時補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、立夏之后，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少，若夜晚不能早睡，中午適當?shù)奈缧萑圆皇橐粋€很好的調(diào)整。

　　3、夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。 面膜護膚

　　蘋果面膜

　　材料：蘋果、面膜紙

　　做法：將蘋果去皮切塊搗泥，再將蘋果泥均勻敷在面部，然后蓋上面膜紙，15-20分鐘后用清水洗干凈，隔天一次，一個療程為20天。 溫馨提示：干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

　　檸檬面膜

　　材料：鮮檸檬、面粉、

　　做法：

　　1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15~20分鐘左右取下。

　　2、將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15~20分鐘左右取下，洗凈臉部，每天一次，七天為一個療程。

　　功效：此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

　　黃瓜面膜

　　材料：黃瓜汁、奶粉、蜂蜜、風油精

　　做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20~30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部。

　　功效：黃瓜面膜具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　杏仁面膜

　　材料：杏仁、雞蛋清

　　做法：將杏仁去皮搗研成細末，用雞蛋清將杏仁末調(diào)均即成，每晚睡前敷臉，翌日清晨洗去。

　　功效：杏仁面膜有改善肌膚暗沉功效，而且還具美白滋潤的作用，讓肌膚時刻有足夠水分。

　　夏季保養(yǎng)小常識大搜羅就分享到這，親們，可以根據(jù)不同膚質(zhì)無懈可擊保養(yǎng)，這樣你就可以安心度夏啦!

　　夏季保養(yǎng)皮膚的建議

　　毛孔角質(zhì)化

　　手臂上一顆顆像痘痘一樣的東西，會不會讓無袖衫成為你夏天的禁忌?這就是毛孔角質(zhì)化的表現(xiàn)，是一種比較常見的肌膚問題，每兩個人里面就有一個有這樣的問題。

　　它常會出現(xiàn)在手臂的外側(cè)面以及大腿的側(cè)面，看起來像一個個毛囊口被一顆顆東西塞住的樣子，厲害時還會有周圍發(fā)紅或腫脹的現(xiàn)象。所以很多人會以為自己的手臂或是大腿長了許多粉刺和發(fā)炎痘痘。

　　毛孔角質(zhì)化是你從祖輩那里繼承下來的，很多人到了四五十歲的時候自然就好了?？赡阋膊荒馨炎约貉┎氐侥莻€時候吧!如果你用對抗痘痘的方法對抗它，效果往往差強人意。而如果你想

　　用擠粉刺的方法除掉它，那更是癡心妄想。

　　如果不是十分嚴重的話，你可以涂一些含有果酸或是A酸的護膚品。但如果起的比較多了，也可以通過美容醫(yī)學的方式，比如像是A酸、果酸或是杜鵑花酸等等藥物都可以幫助讓它消失!

　　如果不放心，可以問診醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生，用醫(yī)學手段解決這問題對于他們來說，實在是個小case。

　　小腿干燥紋

　　如果一個漫長的冬天加上一個春天你都沒顧得上護理你的身體肌膚，又喜歡穿著裙子在辦公室里面轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，讓雙腿接受絲襪和空調(diào)的雙重考驗，那么到這個時候，你的小腿上一定會有一層白色的紋路，這就是缺乏保養(yǎng)的征兆!不過這有兩種護理方式：

　　缺水(肌膚上沒有出現(xiàn)干紋，但嚴重缺乏光澤)：如果你是油性肌膚，那么需要擦乳液，洗完澡要越快擦乳液越好，水分都蒸發(fā)了再擦就來不及了，你總不會全身擦一遍化妝水再擦吧!

　　缺油(不僅沒有光澤，還會出現(xiàn)干紋)：腿上很少有痘痘冒出來，就是因為這些地方比較容易干燥。你可以大方地擦上比較滋養(yǎng)的護膚品，像是滋養(yǎng)霜、營養(yǎng)霜等等，水水的乳液對它們來說往往保濕力不夠。在飲食方面，冷的食物最好少吃，身體寒冷會使血液循環(huán)緩慢，導致血液和養(yǎng)分的輸送減慢。所以要避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物，如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等這些食物可以充分溫熱身體，促進血液循環(huán)，不妨多吃一些!

　　前胸后背的痘疤

　　當滿街身材姣好的美女紛紛穿上削肩露背的勁裝，讓自己清涼一夏的時候，你會不會為一些背部的痘痘疤痕所困擾，夢想可以像其他人一樣有一個迷人的美背呢?

　　夏天氣溫升高，氣溫每上升1攝氏度，皮脂的分泌量就會增加10%;皮脂一旦大量增加，粉刺的形成就會跟著加快步伐而難以控制。所以在夏天到來之前，做做去角質(zhì)的工作，來加速肌膚的代謝!

　　早晚使用暗瘡爽膚水，點在痘痘上，可減輕背部痘痘的發(fā)炎情況，抑制暗瘡的生長。每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品，可以去除背部皮膚的角質(zhì)層，不僅可以淡化痘斑，更可以避免毛孔堵塞的情況，預(yù)防新痘痘的出現(xiàn)。記得不要用手直接處理背部暗瘡，以免發(fā)炎，使情況更嚴重。

　　由于背部肌膚代謝較慢，往往需要非常長的時間才能淡化或消失，所以如果想很快地穿露背裝，要趕緊使用一些加速皮膚代謝、阻斷黑色素生成、甚至脈沖光等等復式雞尾酒療法，來達到快速淡化痘斑的目的!

　　美頸上的紋路

　　奧斯卡的紅地毯上，露肩禮服是女明星們的首選。因為女人的性感，或者確切地說，女人們最誘人的部分就是“美人骨”(鎖骨)了!到了夏天，“美人骨”露了出來，脖頸也就不能隱藏了，但是由于頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，保水能力自然比面部要差許多，所以也就非常容易干燥，容易滋生紋路。

　　除了去美容院做正規(guī)的頸部護理，自己對頸部進行護理也是非常重要的。比如：每天潔面的同時，不忘清潔頸部;涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因其含有讓頸部皮膚緊致、滋潤和抗老化的成分;注意防曬，紫外線同樣是造成頸部皮膚老化的元兇，因此我們的防曬工作應(yīng)從下頜延伸至胸肩部。

　　對皮膚好的食物

　　1、西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩。含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　3、牛奶

　　增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　防止色素沉。于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　5、獼猴桃

　　消除雀斑等斑點。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　6、西紅柿

　　展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

　　8、肉皮

　　充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

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