什么時(shí)間點(diǎn)不能喝酒
大家都知道喝酒容易傷身,但是有些時(shí)間點(diǎn)喝酒了會(huì)更加上身體,大家知道是哪些時(shí)間點(diǎn)嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
不能喝酒的時(shí)間點(diǎn)
晚上8點(diǎn):飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會(huì)提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平。
晚上10點(diǎn):酒后口無(wú)遮攔。飲酒兩小時(shí)后,自信心會(huì)倍增,但判斷力更差。
晚上11點(diǎn):最不適宜喝威士忌。
午夜12點(diǎn):女性醉酒更快。女性脂肪多,水分少,加之女性體內(nèi)處理酒精的肝臟酶水平低,因而更容易醉酒。
凌晨2點(diǎn):酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。酒后燒烤吃得多,容易誘發(fā)嘔吐,甚至出血。
凌晨4點(diǎn):影響睡眠。過(guò)量飲酒很難進(jìn)入深睡階段,起夜次數(shù)多,醒來(lái)仍覺疲倦。
上午7點(diǎn):酒后脫水導(dǎo)致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒,血液酒精水平和脫水也可能導(dǎo)致頭痛等宿醉癥狀。
上午9點(diǎn):油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)時(shí)血糖偏低,想吃油炸食物。但這又會(huì)刺激胃酸過(guò)度分泌,導(dǎo)致胃部不適。
上午11點(diǎn):一天中感覺最難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精,11點(diǎn)是宿醉最難受的時(shí)候,更容易抑郁、焦慮和易怒,體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點(diǎn):身體開始恢復(fù)。此時(shí),宿醉影響減退,身體開始恢復(fù),但仍會(huì)感覺沒睡好或胃部不適。
喝酒不能吃的菜
一、胡蘿卜
喝酒的時(shí)侯不可以吃胡蘿卜,原因是胡蘿卜里含有非常豐富的胡蘿卜素,和酒一起吃很容易產(chǎn)生肝毒素,對(duì)肝臟健康非常不好。
二、牛肉
喝酒的時(shí)侯不可以吃牛肉,原因是牛肉有非常不錯(cuò)的補(bǔ)益效果,酒也是大熱之物,一起吃很容易引起便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等癥狀。
三、西紅柿
喝酒的時(shí)侯不可以吃西紅柿,原因是西紅柿里含有鞣酸,假如和酒一起吃的話,很容易就會(huì)在胃里形成不易消化的物質(zhì),腸道梗阻的狀況就容易出現(xiàn)。
四、海鮮
喝酒的時(shí)侯不可以吃海鮮,原因是海鮮里富含嘌呤醇,很容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)生,酒精可以起到活血的效果,很容易讓患痛風(fēng)的幾率增加。
五、柿子
喝酒的時(shí)侯不可以吃柿子,原因是酒精可以讓胃腸道刺激蠕動(dòng),并和柿子里的鞣酸反應(yīng)生成柿石,很容易造成腸道梗阻。
六、核桃
喝酒的時(shí)侯不可以吃核桃,原因是兩者都屬于熱性食物,一起吃的話很容易引起上火。
喝酒不傷肝的方法
在喝酒前,很多人會(huì)吃解酒藥,對(duì)此,賈繼東說(shuō),解酒藥只能緩解酒后不適,并不能減少對(duì)肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚等,它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng),更傷肝臟。其次,在喝酒時(shí),要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水?;螯c(diǎn)杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負(fù)擔(dān)。再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對(duì)呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四,在喝酒間隙,不妨點(diǎn)個(gè)有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒,可減少對(duì)肝的損傷。最后,在餐后上果盤時(shí),也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。
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