冬天養(yǎng)生需要什么物品
冬天養(yǎng)生需要什么物品
冬季是干燥而且寒冷的，這個(gè)時(shí)候我們就需要一些生活小物品來(lái)提高生活的品質(zhì)。那么想要更好地冬季養(yǎng)生，應(yīng)該準(zhǔn)備好哪些物品呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
冬天養(yǎng)生必備物品
1、暖寶寶
很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒(méi)有多大，但實(shí)際上還蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個(gè)暖寶寶，就足夠挺半天的。
2、靴子
厚厚的積雪，估計(jì)個(gè)把月是花不完了，尤其是那些沒(méi)有被融雪劑騷擾過(guò)的地方，雖然踩上去感覺(jué)很好，但不穿厚一點(diǎn)的靴子估計(jì)還是會(huì)腳冷的，防凍，首先要穿雙好鞋。
3、保暖內(nèi)衣
保暖內(nèi)衣是冬季保暖防寒不可或缺的東西，不過(guò)大家不要被這些所謂的新名詞兒給忽悠了，實(shí)際上就是將普通面料換個(gè)說(shuō)法而已，買保暖內(nèi)衣，建議還是以棉質(zhì)為好。
4、羽絨服
羽絨服的品牌很多，比起普通的棉衣來(lái)，羽絨服御寒的能力更強(qiáng)。
5、帽子
戴頂時(shí)尚的帽子，會(huì)讓你的冬天與眾不同，一來(lái)防寒，二來(lái)閃亮。就拿很多追求時(shí)尚的明星寫真來(lái)說(shuō)，戴頂雷鋒帽拍些片片，那都是風(fēng)光無(wú)限呀。對(duì)于老人和孩子來(lái)說(shuō)，出門時(shí)更不能少了帽子。
6、口罩
時(shí)尚的、另類的、非主流的，當(dāng)然，還有防霧霾的，無(wú)論是什么樣的口罩，在風(fēng)大的時(shí)候戴上它，絕對(duì)防風(fēng)，而且還省得得鼻炎。
7、護(hù)耳
有些人很容易凍耳朵，再加上不常在外奔波，更容易被嚴(yán)寒所襲擊，有護(hù)耳，就省得讓自己的耳朵備受折磨，當(dāng)然也防止受凍不是，要是真凍了，那庠起來(lái)可是鬧心。
8、圍脖
冬天，必須要有個(gè)圍脖，護(hù)住了脖子，冷風(fēng)就不會(huì)往身體了灌，自然寒冷感降低不少。
9、手套
這是大多數(shù)人的選擇，即使不去選擇別的防寒物品，手套還是要用的，因?yàn)槎居檬帜脰|西提包包時(shí)，手套就將自己的好處發(fā)揮到了淋漓盡致。
10、護(hù)膝
穿多穿少當(dāng)然要以冷暖為準(zhǔn)，而有些愛(ài)美的達(dá)人似乎根本就不在乎天冷，即便是再冷的冬季也要穿裙子，那護(hù)膝當(dāng)然是必備的物品，因?yàn)橄ドw必須要護(hù)好。
11、USB暖手器
時(shí)尚可愛(ài)的USB暖手器，美觀輕巧，時(shí)尚大方，攜帶方便。電腦USB接口直接供電，使用方便。
12、各種可愛(ài)造型的熱水袋
方便又實(shí)惠，很大眾的防寒取暖物品。
冬季養(yǎng)生粥
小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養(yǎng)胃作用，加上大米、麥仁，營(yíng)養(yǎng)更豐富了。
蔬菜稀飯粥。冬天把小白菜或者菠菜葉切碎，在熬玉米面稀飯時(shí)放入，給寶寶喝老人喝尤為好。既能補(bǔ)充維生素，又能喝粥暖胃。
臘八粥。冬季養(yǎng)生粥之中最出名的就是臘八粥了，因?yàn)榕D八粥起源就是人們?cè)谂D八節(jié)的時(shí)候，使用很多種食材熬制的粥，所以，這樣的冬季養(yǎng)生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時(shí)候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補(bǔ)鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補(bǔ)血。粥要煮久煮軟，否則對(duì)腸胃不太好的人會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)保留的更好。
紅薯稀飯。紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，受農(nóng)藥污染少，是公認(rèn)的防癌抗癌高手。冬天熬制一鍋紅薯稀飯，既營(yíng)養(yǎng)有飽腹。
橙子。適量吃橙子可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。建議每天最好吃1~2個(gè)。
板栗。吃板栗可防止高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。
棗。棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。
柚子。常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過(guò)200克。
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5.冬天適合吃什么