秋季什么茶有養(yǎng)生功效
秋季什么茶有養(yǎng)生功效
茶文化是我國很有歷史的一種文化,茶的種類有很多,有些茶對身體的保健功能是很棒的。那么大家知道秋季養(yǎng)生可以喝什么茶嗎?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
秋季養(yǎng)生茶
柚子茶
材料
一個新鮮的柚子,冰糖,蜂蜜,鹽。
做法
1、先將柚子的外皮清洗干凈,這里可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗干凈的。
2、用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黃色的削下來。越薄越好,切成絲,越細越好,用鹽腌制一小時。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘,撈起來。
3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉,要撕碎)大火燒開,轉(zhuǎn)中火一小時煮干,后期要不停的攪拌,怕煮糊了。
4、涼到不燙手,柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就可以了。
水果茶
材料
各種水果,紅茶包一個,檸檬一個(用兩片),蜂蜜適量。
做法
1、準備各種材料。
2、水果洗凈,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,檸檬切片(兩片)。
3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜三分鐘,讓紅茶釋放出來,然后取出紅茶包(放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。
6、等水果茶涼到不燙手的溫度,加入蜂蜜攪勻即可飲用。
三花茶
材料
金銀花15公克,菊花10公克,茉莉花3公克,水500㏄。
做法
1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后,備用。
2.取一干凈茶杯,將作法1的材料全部放入杯中,備用。
3.取500㏄的水煮至沸騰后,沖入作法2的杯中,即可當飲用。
香草花茶
材料
檸檬香茅草3支,香蜂草 2支,甜菊 1支,薄荷2支,金蓮花4朵,熱水4杯。
做法
1.將所有材料分別洗凈后瀝干水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。
2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過材料),第一泡需隨即倒掉茶水,再重新倒入開水,最后加入金蓮花,約燜3分鐘至花草香味釋出即可。
蜂蜜大棗茶
材料
干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
做法
將紅棗洗凈,去核改刀。
鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。
煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關(guān)火,用濾網(wǎng)過濾。
將過濾好的茶放涼,然后到入蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中即可。
中醫(yī)秋季養(yǎng)生茶飲
蘿卜茶
【配方】白蘿卜30克,紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛,再將茶葉用開水沖泡,5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】清熱化痰,理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內(nèi)郁化熱。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi),用開水沖泡,悶半小時。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】大補元氣,補脾益肺,生津,安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細等。本茶適用于冬令進補。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】溫補腎陽,強腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:①陽虧虛,腰酸冷痛,膝無力,陽痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
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