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秋季什么茶有養(yǎng)生功效

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秋季什么茶有養(yǎng)生功效

  茶文化是我國很有歷史的一種文化,茶的種類有很多,有些茶對身體的保健功能是很棒的。那么大家知道秋季養(yǎng)生可以喝什么茶嗎?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。

  秋季養(yǎng)生茶

  柚子茶

  材料

  一個新鮮的柚子,冰糖,蜂蜜,鹽。

  做法

  1、先將柚子的外皮清洗干凈,這里可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗干凈的。

  2、用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黃色的削下來。越薄越好,切成絲,越細越好,用鹽腌制一小時。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘,撈起來。

  3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉,要撕碎)大火燒開,轉(zhuǎn)中火一小時煮干,后期要不停的攪拌,怕煮糊了。

  4、涼到不燙手,柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就可以了。

  水果茶

  材料

  各種水果,紅茶包一個,檸檬一個(用兩片),蜂蜜適量。

  做法

  1、準備各種材料。

  2、水果洗凈,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,檸檬切片(兩片)。

  3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里。

  4、倒入開水。

  5、蓋上蓋子燜三分鐘,讓紅茶釋放出來,然后取出紅茶包(放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。

  6、等水果茶涼到不燙手的溫度,加入蜂蜜攪勻即可飲用。

  三花茶

  材料

  金銀花15公克,菊花10公克,茉莉花3公克,水500㏄。

  做法

  1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后,備用。

  2.取一干凈茶杯,將作法1的材料全部放入杯中,備用。

  3.取500㏄的水煮至沸騰后,沖入作法2的杯中,即可當飲用。

  香草花茶

  材料

  檸檬香茅草3支,香蜂草 2支,甜菊 1支,薄荷2支,金蓮花4朵,熱水4杯。

  做法

  1.將所有材料分別洗凈后瀝干水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。

  2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過材料),第一泡需隨即倒掉茶水,再重新倒入開水,最后加入金蓮花,約燜3分鐘至花草香味釋出即可。

  蜂蜜大棗茶

  材料

  干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。

  做法

  將紅棗洗凈,去核改刀。

  鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。

  煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關(guān)火,用濾網(wǎng)過濾。

  將過濾好的茶放涼,然后到入蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中即可。

  中醫(yī)秋季養(yǎng)生茶飲

  蘿卜茶

  【配方】白蘿卜30克,紅茶5克。

  【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛,再將茶葉用開水沖泡,5分鐘后倒入蘿卜汁即可。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】清熱化痰,理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內(nèi)郁化熱。

  生曬參茶

  【配方】生曬參片5克。

  【制作】將參片放入保溫杯內(nèi),用開水沖泡,悶半小時。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】大補元氣,補脾益肺,生津,安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細等。本茶適用于冬令進補。

  巴戟牛膝茶

  【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。

  【制作】將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】溫補腎陽,強腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:①陽虧虛,腰酸冷痛,膝無力,陽痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
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