老人長壽養(yǎng)生湯有哪些
老人屬于弱勢群體之一,子女們不要忙著工作而忘了家里老人的身體健康。那么有哪些養(yǎng)生湯可以讓老人更長壽呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
老人長壽養(yǎng)生湯
仙鶴草煮紅棗
原料:30克仙鶴草,8個紅棗。
做法:將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮。
功效:仙鶴草是一味中藥,又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血,強心健胃,補虛強體的功效。將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮,特別適合為進行過繁重體力勞動的人滋補身體,或幫助老年人養(yǎng)生保健。
核桃枸杞山楂湯
原料:核桃仁500克,枸杞子、山楂各30克,菊花12克,白糖適量。
做法:將核桃仁洗凈后,磨成漿汁,倒入瓷盆中,加清水稀釋,調(diào)勻;山楂、菊花、枸杞子洗凈后,水煎兩次,去渣取汁1000毫升;將山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi),加白糖攪勻,置火上燒至微沸即成。代茶飲,連服。
營養(yǎng)點評:這道藥膳湯有利于改善老人記憶力和睡眠不足的現(xiàn)象。
田七黨參黃芪燉雞湯
材料:黨參30克(或西洋參10克),黃芪30克,三七10克,酸棗仁20克,1~1.5公斤重的雞一只。
制作;雞宰殺后,去毛洗凈,剔去內(nèi)臟,切成小塊,與黨參、黃芪、三七、棗仁同入鍋,加適量清水,小火慢燉1~2小時后,加入鹽、味精調(diào)味。吃肉喝湯,分頓食用。每日一次,連服10~15天。
功效:有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
天麻山楂荷葉排骨湯
材料:天麻15克,山楂15克,荷葉半張,排骨500克。
制作:將山楂洗凈、切絲,天麻洗凈后切成薄片,荷葉洗凈后撕成細(xì)絲,排骨斬成小塊,以上四味共入沙鍋內(nèi),小火燉1~2小時。待燉至肉爛脫骨時,加入適量食鹽、味精,調(diào)味后即可佐餐食用。每日一次,可常服食。
功效:天麻可以治療老人頭暈?zāi)垦5燃膊?。山楂為老年人的保鍵食品,山楂還可利膽汁,促進胃液分泌。而荷葉其中含有荷葉堿成分,有助于可擴張血管,清熱解暑,有降血壓的作用。同時荷葉還有清熱解暑,升發(fā)清陽,涼血止血的功效。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。總的來說,此湯營養(yǎng)豐富,味道鮮美。
春季老人養(yǎng)生湯
薏仁鴿子湯
食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
作法:
1、將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
2、紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調(diào)味即可。
蓮藕湯
食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
作法:
1、將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈;
2、豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮,放入蓮藕;
3、骨頭湯熬煮一小時后,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);
4、稍熬一會,最后放入百合,加少許鹽調(diào)味即可。
淮山板栗湯
食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法:
1、將淮山、板栗去皮去殼待用,豬骨、北芪洗凈;
2、將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時,加入鹽調(diào)味即可。
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