孕婦吃水果要注意什么
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孕婦吃水果要注意什么
有得女性懷孕之后,會很喜歡吃酸的、甜的之類的東西,但是必須得注意的是山楂果及其制品,孕婦不吃為宜。山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕期吃水果需注意以下幾點:
1 、忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 、忌食水果過多
把水果當(dāng)飯吃,其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4 、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
學(xué)習(xí)啦小編提醒:孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,熱性食物使人體內(nèi)熱加重,有礙機體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。 還有,孕婦不應(yīng)該吃蟹肉,否則也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。