不少人習(xí)慣在運動之后敷上一張面膜，不過很多人都不知道運動之后要隔多久敷面膜才好。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的運動后敷面膜好嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　運動后敷面膜好嗎

　　運動后敷面膜是有比較好的效果的，是可以敷面膜的。運動后人體體溫上升，血液循環(huán)加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時敷面膜皮膚的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養(yǎng)物質(zhì)，為缺水的皮膚補充充足水分，是比較好的敷面膜時間。

　　運動后多久敷面膜好

　　運動后休息半小時再敷面膜較好。

　　因為運動后身體還沒有恢復(fù)平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素;而且剛運動完臉部肌肉可能處于緊繃狀態(tài)，也是不利于吸收面膜養(yǎng)分的。所以最好是能先休息半小時以上，然后再進(jìn)行敷面膜為好。

　　運動后敷面膜敷多久

　　運動后休息半小時敷面膜敷15分鐘即可，時間不要超過20分鐘，敷面膜時間過長可能會出現(xiàn)皮膚中的水分反被面膜吸收，從而降低了效果。

　　運動前不建議敷面膜

　　在運動前可以敷面膜，但是效果可能會打折扣，所以不建議這么做。運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全打開，甚至是堵塞的，面膜中的營養(yǎng)成分不能完全吸收，導(dǎo)致效果打折扣。

　　而且敷面膜是為了能讓面膜中的營養(yǎng)成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導(dǎo)致隨著汗液排出，效果也就降低了。

　　面膜速效方法一：加速面膜滲透

　　當(dāng)肌膚疲憊、吸收不良的時候，先用熱毛巾溫?zé)岱竽?分鐘，打開肌膚毛孔之后，再敷上面膜才可以讓面膜的精華被徹底吸收。

　　1、用洗臉機洗臉

　　肌膚容易出油，油脂堵塞毛孔使肌膚的臟污、甚至是PM2.5懸浮粒子難以除去。用洗臉機洗臉可以加強清潔，還有輕微去角質(zhì)的功效。

　　2、熱毛巾溫敷

　　經(jīng)常熬夜、過度疲勞會使肌膚新陳代謝減速，降低臉部循環(huán)、影響肌膚的吸收。用熱水浸濕毛巾后擰干，輕輕敷在臉上約60秒，可以提升肌膚血液循環(huán)，并且還可以使肌膚的毛孔暢通。

　　3、先搽導(dǎo)入液

　　紫外線會使肌膚的角質(zhì)層增厚， 肌膚看起來就像蒙上了一層灰，而且還影響肌膚的吸收。所以在敷面膜之前，先用導(dǎo)入液濕潤并軟化干燥的角質(zhì)，才能使面膜的精華更順利的滲透。

　　面膜速效方法二：冰鎮(zhèn)面膜醒膚

　　直接將面膜放在冰箱里冷凍，待到要用的時候再挖大約1元硬幣的分量出來使用。這種做法雖然出人意料，不過效果卻也是顯而易見的哦!要注意的是，面膜一旦冰凍，切忌不能再拿出來放室溫，否則很容易因為溫差問題導(dǎo)致變質(zhì)!

　　1、重點敷下半臉

　　一般臉部浮腫都是在下半臉，因此，在做面膜的時候，要從眼下方開始，厚厚一層敷在兩頰與下巴的位置，時間不要超過15分鐘。

　　2、化妝棉擦掉面膜

　　先將化妝棉用化妝水沾濕，然后采用畫圓的方式慢慢擦掉臉上多余的凍膜，這樣做可以讓肌膚徹底吸收精華。也方便后續(xù)在上妝的過程中，不會因為凍膜殘留導(dǎo)致起屑。

　　溫馨提示：用熱水浸濕毛巾后擰干，輕輕敷在臉上約60秒，可以提升肌膚血液循環(huán)，并且還可以使肌膚的毛孔暢通。

　　敷面膜誤區(qū)不能犯

　　誤區(qū)一：涂抹完睡眠面膜后就可以睡覺

　　睡眠面膜含有比較多的水分，滋養(yǎng)成分也相對較多，在臉上涂抹后會形成一層滋養(yǎng)鎖水膜，緊緊的鎖住水分，密集滋養(yǎng)面部肌膚，但是面膜的吸收需要一段時間，涂抹后不能馬上深入到肌膚底層，要在面部消化一段時間，這個時間大概在10～15分鐘，這個時間您還不能馬上入睡，這樣會影響面膜的整體效果，你可以加以按摩面部，促進(jìn)面膜成分的吸收，讓面膜滲透入皮膚深層后，才可以安然入睡。

　　小貼士：睡眠面膜屬于大分子的成分，應(yīng)該放在保養(yǎng)的最后一個步驟。面膜敷法也有一定的學(xué)問，在臉上以五點法點上面膜，然后以打圈的方式在臉上輕輕按摩，讓面膜和晚霜的成分更好地被肌膚吸收。

　　誤區(qū)二：睡眠面膜越敷越老

　　選擇睡眠面膜的妹子大多比較懶，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護(hù)膚步驟可是一個都不能少的。卸妝、潔面、拍水、乳液，這些是必要要做的。最后，我們才能安心的抹上睡眠面膜。由于睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此，沒有做好清潔護(hù)膚就會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。

　　誤區(qū)三：只敷睡眠面膜，不要做其他護(hù)理

　　不少妹子認(rèn)為晚上敷睡眠面膜，其他護(hù)膚品則不需要了，事實上這個概念是錯誤的。大多數(shù)睡眠面膜都是補水保濕的功效，因此里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)不會太過豐富，長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，所以睡眠面膜永遠(yuǎn)比不上晚霜。并且我們一定要做好日常的護(hù)膚程序，這樣才能讓您的肌膚保證美白細(xì)嫩。

　　溫馨提示：晚上洗完澡，毛孔在這個時候受熱正完全張開，絕對是進(jìn)行美容保養(yǎng)的最好時間，要抓住這個時機完成基礎(chǔ)保養(yǎng)。

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