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高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

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  高中生學(xué)習(xí)時(shí),記憶力是尤為重要的。擁有好的記憶力,老師上課講的知識(shí)點(diǎn)才能記得住。那么高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力?其實(shí)提高記憶力也并不難,有些食物這一功效就是很棒的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些增強(qiáng)記憶力的方法,供大家參考。

  高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:菠菜

  菠菜雖廉價(jià)而不起眼,但它屬補(bǔ)腦蔬菜。因?yàn)椴げ酥泻胸S碩的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供應(yīng)者”之一也是高中生增加記憶力的食物之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有補(bǔ)腦益智作用。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能匡助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有補(bǔ)腦作用還可以提高記憶力,所以高中生可以多吃一些玉米來(lái)補(bǔ)腦增加記憶力。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:菠蘿

  菠蘿含有良多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱(chēng)它是能夠進(jìn)步提高記憶力的生果。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:橘子

  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食品,可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。高中生考試期間適量常吃些橘子,能使人精神抖擻,補(bǔ)腦增加記憶力。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效,可代替橘子。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:豬肝

  肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有營(yíng)養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)腦佳品之一。豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:牛肉

  牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸是高中生補(bǔ)腦增加記憶力的首選食物之一。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:海藻類(lèi)

  科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),大腦中液體PH大于7.0者比小于7.0者的智商高一倍。液體的堿性靠食物來(lái)調(diào)節(jié),而裙帶菜、海帶是最理想的堿性食品。所以高中生補(bǔ)腦增加記憶力可以吃些海藻類(lèi)食物。

  高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物:辣椒

  辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐碩。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液輪回。近年有人發(fā)現(xiàn),辣椒的“辣”味仍是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精神抖擻,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

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