男人養(yǎng)生喝什么茶
男人養(yǎng)生喝什么茶
喝茶養(yǎng)生,茶一直都是養(yǎng)生的首選。那么,男人喝什么茶養(yǎng)生?今天學習啦小編為大家整理了男人養(yǎng)生茶,希望能讓大家有所收獲!
男人養(yǎng)生養(yǎng)生茶
“老煙槍”來點清咽茶
保護咽喉,很多人第一個聯(lián)想到的是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,這里向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當做一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養(yǎng)肺食物,不妨試試。
“網(wǎng)游男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶,還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點,游戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果,如橙子、獼猴桃等。此外,久坐的人特別容易發(fā)胖,易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶吧,相信會有不錯的效果。
“酒桌男”試試護肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效。想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,“酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統(tǒng),也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
男人養(yǎng)生保健要注意的8個關鍵點
1、別忽略胸口痛。男性胸口痛可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。
2、注意隱秘的睪丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫(yī)院檢查。
3、自覺去做例行體檢。長期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院,會耽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、注意飲食。男性平時多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
5、不抽煙。如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。
6、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發(fā)胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔,關節(jié)也會變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。
、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因,所以男人要經(jīng)常量一下血壓,血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥,病情有所好轉也不能停藥。
8、入廁時間變得過長,也要當心。男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時最好去醫(yī)院檢查。
男人養(yǎng)生保健吃什么食物
西紅柿。男性如果胃腸道的消化不好,那么西紅柿是首選食物,因為西紅柿特有的酸甜口味能夠刺激男性胃腸道的胃液分泌量,能夠在一定程度上增加男性的食欲。
黃豆。黃豆一般來說對女性的好處是最多的,但是其實黃豆對于男性的好處也是非常多的,黃豆里面含有一種脂肪,這種物質能夠增強男性的記憶力,防止記憶力過早的衰退。
南瓜子。南瓜子里面含有大量的維生素,這些維生素對于男性的身體健康是非常有好處的,經(jīng)常吃南瓜子的男性患上男性疾病的幾率很小,而且還能夠防止男性過早的出現(xiàn)衰老的癥狀。
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