美容養(yǎng)生專業(yè)知識(shí)的書籍推薦
關(guān)于養(yǎng)生可以說是一門蠻大的學(xué)問，最有效的還是慢慢的內(nèi)調(diào)、內(nèi)養(yǎng)由內(nèi)而外的散發(fā)的，那么美容養(yǎng)生專業(yè)知識(shí)的書籍推薦有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生專業(yè)知識(shí)的書籍，希望對(duì)你有用!
美容養(yǎng)生專業(yè)知識(shí)的書籍
一、《女性中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)(大字版)》
陳明/著
中國(guó)盲文出版社
女性健康重在養(yǎng)生。陳明著的《女性中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)(大字版)》融合了中國(guó)上下五千年的女性養(yǎng)生方法和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，從養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)心、養(yǎng)育四個(gè)方面談起，既把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，重點(diǎn)突出，通俗易懂，是一本針對(duì)現(xiàn)代女性的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)書。
作者介紹
陳明，主任醫(yī)師，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，長(zhǎng)期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉(zhuǎn)。中西醫(yī)基礎(chǔ)好，理論扎實(shí)，擅長(zhǎng)治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對(duì)內(nèi)科雜病、消化系統(tǒng)疾病的診斷治療有豐富經(jīng)驗(yàn)。
二、《女人不生病的紀(jì)律(女人身心性護(hù)養(yǎng)寶典)》
影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀(jì)律(女人身心性護(hù)養(yǎng)寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市。
書中記錄國(guó)醫(yī)大師入門弟子、女中醫(yī)師自身實(shí)踐養(yǎng)生精華、數(shù)十萬例女性身心調(diào)養(yǎng)珍貴經(jīng)驗(yàn)。
1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲后靠自己。二十五歲后女人的保養(yǎng)方法，讓你比同齡人年輕十歲!
2.、國(guó)醫(yī)大師入門弟子、女中醫(yī)師自身實(shí)踐養(yǎng)生精華，數(shù)十萬例女性身心調(diào)養(yǎng)珍貴經(jīng)驗(yàn)。
3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀(jì)律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精致升級(jí)。
4.、17種為女性量身定做的養(yǎng)顏美體功法，12種經(jīng)典食療和經(jīng)絡(luò)調(diào)治法，教女性簡(jiǎn)單、易操作的保養(yǎng)調(diào)理方法，在家美美地做自己的調(diào)養(yǎng)師。
5.、作者是國(guó)內(nèi)多檔健康養(yǎng)生電視節(jié)目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權(quán)威和號(hào)召力。
內(nèi)容簡(jiǎn)介：
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，針對(duì)女人最關(guān)心的皮膚、乳腺系統(tǒng)、卵巢子宮系統(tǒng)等方面的問題，不僅給出簡(jiǎn)單、易操作的保養(yǎng)調(diào)理方法，還告訴讀者疾病的產(chǎn)生規(guī)律，自己也能推衍出舉一反三的健康調(diào)養(yǎng)良方。
作者簡(jiǎn)介：
張鶴瑤，國(guó)醫(yī)大師賀普仁入門弟子，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，高級(jí)針灸師，醫(yī)道養(yǎng)生學(xué)、時(shí)尚美容學(xué)、芳香養(yǎng)生學(xué)、自然療法養(yǎng)生學(xué)、心理養(yǎng)生學(xué)研究者和實(shí)踐倡導(dǎo)者。著作有女人身心性護(hù)養(yǎng)寶典《不生病的紀(jì)律》《養(yǎng)顏的智慧》《肌膚改變命運(yùn)》。暢銷白領(lǐng)女性時(shí)尚畫報(bào)《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》《上海新聞晚報(bào)》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養(yǎng)生》等國(guó)內(nèi)多檔健康養(yǎng)生電視節(jié)目特邀嘉賓。
三、《女人養(yǎng)生這樣吃就對(duì)了》
1、 營(yíng)養(yǎng)專家+專業(yè)醫(yī)師權(quán)威著作
云南中醫(yī)學(xué)院教授、云南省烹飪協(xié)會(huì)常務(wù)理事尚云青，高級(jí)藥膳食療師、全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳專家于雅婷——高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師與專業(yè)醫(yī)師聯(lián)袂巨獻(xiàn)。
2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方，吃出健康與美麗
本書集《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女性養(yǎng)生知識(shí)和《本草綱目》中的藥材食材養(yǎng)生功效，綜合權(quán)威醫(yī)師和保健專家的科學(xué)建議，分別從女性亞健康、女性孕產(chǎn)期、常見婦科產(chǎn)科疾病等方面，推薦科學(xué)的藥膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收獲健康美麗人生。
3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁(yè)超值定價(jià)39.8元，送給女性朋友最好的健康書。
內(nèi)容推薦
會(huì)吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養(yǎng)全書。女人究竟該怎么吃?怎么養(yǎng)?讓中醫(yī)告訴你最健康的吃法。本書細(xì)說《本草綱目》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女性養(yǎng)生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，并針對(duì)女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，全書集防病、排毒、養(yǎng)顏、養(yǎng)生于一體，讓女性盡享中醫(yī)美容養(yǎng)顏、祛病延年的神奇智慧。
作者簡(jiǎn)介
尚云青
云南中醫(yī)學(xué)院教授，現(xiàn)任世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)藥膳食療研究專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專家分會(huì)常務(wù)理事、云南省農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃食品安全與營(yíng)養(yǎng)工作專家、世界健
康促進(jìn)聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事、云南省烹飪協(xié)會(huì)常務(wù)理事、云南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、云南省預(yù)防醫(yī)學(xué)第二屆食品安全分會(huì)委員。
美容養(yǎng)生專業(yè)知識(shí)
一、麻：表明氣能過來，而血過不來。
二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。
三、酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足。
四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。
五、痛：?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因?yàn)橛醒?/p>
六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同.
(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大為體質(zhì)虛寒，濕氣重，水分滯留體內(nèi)，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。
2、肺區(qū)診斷
(1)拇指推肺區(qū)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)微血管擴(kuò)張的現(xiàn)象。
(2)背部長(zhǎng)痘為肺風(fēng)粉刺，體質(zhì)燥熱，多為肺陰虛。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。
備注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心區(qū)診斷
(1)拇指推心區(qū)內(nèi)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象，心火旺。
(2)眉心長(zhǎng)痘，面部潮紅多為虛火上炎。
備注：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢(mèng)。
4、肝區(qū)診斷
(1)肝區(qū)膚色不均發(fā)青為肝膽排毒功能下降。
(2)肝區(qū)突出為肝功能下降。
(3)眼干澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。
5、脾區(qū)診斷
(1)脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。
(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實(shí)熱。
(3)皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實(shí)胖者多胃火旺盛。
6、腎區(qū)診斷
(1)腎區(qū)凹陷，腰部顏色發(fā)黑，多為腎水不足。
(2)面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽(yáng)虛。
(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。
7、生殖區(qū)診斷
(1)生殖區(qū)凸起：月經(jīng)量少，經(jīng)血色暗血塊，痛經(jīng)。
(2)生殖區(qū)凹陷：面部易生黑斑，月經(jīng)量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。
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