口氣是指從口腔或其他充滿(mǎn)空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報(bào)道。調(diào)查顯示，中國(guó)口臭患病率為27.5%。而在西方國(guó)家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭.

口臭

　　口臭嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平不斷提高，社會(huì)交往活動(dòng)逐步增多，人們也更加關(guān)注生活質(zhì)量及自身社會(huì)形象?？诔舻闹委熜枨笠惭杆僭黾印?/p>

　　我們應(yīng)該怎樣預(yù)防口臭?

　　在日常生活中我們需要認(rèn)真進(jìn)行口腔保健預(yù)防口臭發(fā)生。具體需要做到：

　　1、注意自身口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持每天早晚刷牙、飯后漱口、定期洗牙。

　　2、減少不良習(xí)慣，比如：作息有規(guī)律、不熬夜、保持心情舒暢、少抽煙喝酒。

　　3、合理飲食，避免吃生冷和辛辣的食物以及不易消化的食物。

　　口臭飲食調(diào)理

　　1、口臭的禁忌

　　(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱。

　　(2)吸煙或其他煙草制品。

　　(3)喝酒。

　　2、口臭的人宜多吃

　　(1)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎。

　　武漢博仕胃腸醫(yī)院　　(2)生蔬菜和蘋(píng)果，以保護(hù)齒齦。

　　(3)全谷類(lèi)和水，以防便秘。

　　(4)可適量飲茶，可以清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預(yù)防和改善口臭癥狀。

　　(5)胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類(lèi)水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

　　3、口臭的人應(yīng)少吃

　　(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。