蜂王漿是工蜂上顎分泌的專供蜂王和蜂幼蟲食用的乳白色或淡黃色的漿狀物質(zhì)。蜂王漿中含有極其豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等生物活性物質(zhì)，還含有一種特殊的不飽和脂肪酸“10-羥基癸烯酸(10-HDA)”，具有很強(qiáng)的殺菌、延緩衰老作用。下面讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂王漿養(yǎng)生的功效，讓我們一起去看一看吧。

　　蜂王漿養(yǎng)生的功效

　　1.清除自由基

　　自由基過多可造成組織、血管損傷，加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶(SOD)，是自由基的主要清除劑，再加上它含有豐富的維生素A、C、E和硒、鋅、銅、錳、鎂等微量元素，是天然的抗氧化劑，也能清除人體代謝過程中積累過多的自由基，使人延年益壽。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　人體免疫力下降，是導(dǎo)致衰老和死亡的重要原因。而蜂王漿中含有的王漿酸、?；撬?、維生素和微量元素可以提高機(jī)體免疫力。

　　3.調(diào)整內(nèi)分泌

　　藥理研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿可興奮性功能，并有促腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，這對保健養(yǎng)生都是有意義的。

　　4.抑制脂褐素

　　隨著年齡的增長，人體內(nèi)一些細(xì)胞中的脂褐素蓄積量逐漸增多，從而引起細(xì)胞死亡，使機(jī)體衰老。而蜂王漿能使機(jī)體內(nèi)過氧化脂質(zhì)和心肌細(xì)胞脂褐素明顯下降，同時它所含有的大量活性物質(zhì)能激活酶系統(tǒng)，將脂褐素排出體外。

　　5.核酸的作用

　　蜂王漿中含有豐富的核酸，而核酸是人類最基本的“生命源”，沒有核酸就沒有生命。如果人體內(nèi)核酸含量不足就會影響細(xì)胞的分裂速度，引起細(xì)胞缺陷，使蛋白質(zhì)合成緩慢，導(dǎo)致機(jī)體損傷、病變、衰老，甚至死亡。

　　6.保持營養(yǎng)平衡

　　營養(yǎng)平衡是維持人體健康最重要的因素之一。蜂王漿能補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能和物質(zhì)代謝，增強(qiáng)免疫力，防治多種老年病，從而起到健身、祛病、抗衰老和延年益壽的作用。

　　蜂王漿的服用時間

　　蜂王漿一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寢前服用比較好。飯前空腹服用可以讓蜂王漿中的蛋白質(zhì)和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王漿里其他各種小分子成分更快、更充分地被吸收。成人一般一次服用3～5克。因為蜂王漿呈酸性，可能對胃稍有影響，如果人服用后胃部感到不適，可酌量減少用量。

　　飯后服用會由于腹內(nèi)有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也會阻礙蜂王漿成分與腸壁的接觸。另外，蜂王漿與胃中存留食物相混合也會破壞其中的營養(yǎng)成分。由于蜂王漿有怕光怕熱的特性，所以最為忌諱開水沖服。

　　不論何時服用，最好采用舌下含服的方法，這樣可以首先通過舌下腺吸收其中一部分，或者用溫開水送服。

　　蜂王漿富含有的很多物質(zhì)，對我們?nèi)梭w都是有著很好保健作用，特別是核酸含量，那更是我們?nèi)梭w的生命之源，我們?nèi)梭w如果少了核酸，將會直接影響到我們生命的健康，嚴(yán)重者甚至到威脅到生命的安全，是一個不可多得的保健佳期品，但記住，那可是要正確食之。

　　蜂王漿的服用方法有哪些

　　1.直接食用

　　2.與原生態(tài)蜂蜜兌服

　　針對大家不習(xí)慣蜂王的那種怪怪的味道，一般蜂農(nóng)會建議大家用純正、未曾加工過的蜂蜜按照2:1的比例兌蜂王漿，以掩蓋蜂王漿的味道，吃起來又甜又有營養(yǎng)。這種食用方法一般適合初次喝蜂王漿的朋友，否則確實很難習(xí)慣那種怪怪的味道。

　　蜂王漿用蜂蜜按照比例兌好，攪拌均勻之后需要放置冰箱里保存，因為蜂王漿適合在無光、溫度較低的環(huán)境下保存。

　　這種食用方法也有缺陷，就是不好控制蜂王漿的攝入量。人體對蜂王漿的正常攝入量在10-20克左右，用蜂蜜按照2:1的比例兌勻之后，可能要大概估算一下一天吃多少，否則吃多了身體吸收不了，吃得少了，保健的作用難以得到發(fā)揮。

　　3.與蜂蜜、蜂花粉充分混合均勻食用

　　除了用蜂蜜兌蜂王漿食用之外，為了更好的起到美容養(yǎng)顏的作用，很多女性朋友在購買蜂王漿的時候，蜂農(nóng)一般會推薦加入一些蜂花粉進(jìn)去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在加入蜂王漿、蜂蜜之前一般會使用粉碎機(jī)將其打碎，一起攪拌均勻，冷凍保存。

　　這種方法適合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王漿的營養(yǎng)作用非常好，一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王漿搭配油菜花粉、蜂蜜食用。

　　4.舌下含服

　　舌下含服是目前較好的蜂王漿食用方式，主要通過舌下腺吸收蜂王漿中的一小部分氨基酸等小分子營養(yǎng)物質(zhì)。需要明確一點的是，不管用什么方法，首要考慮是讓蜂王漿里的大分子成分能夠充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服最好在空腹的時候進(jìn)行，因為更有利于吸收。

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