孩子腸胃不好會(huì)影響孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子腸胃不好吃什么成為媽媽們的問(wèn)題，下面學(xué)習(xí)啦小編告知你孩子腸胃不好吃什么。

　　孩子腸胃不好吃什么

　　1、杏仁羹

　　原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。

　　做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。

　　功效：潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化。用于腸燥便秘，消化不良等癥狀。

　　2、酸牛奶

　　原料：適量牛奶以及蔗糖。

　　做法：先將牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷卻后，慢慢地滴入乳酸液，注意一邊加一邊攪拌，使其成細(xì)顆粒狀即可。

　　功效：調(diào)理腸胃。

　　3、炒奶糕

　　原料：適量奶糕。

　　做法：將奶糕炒至淡黃色，炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>

　　功效：止瀉以及促進(jìn)消化。

　　4、香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開(kāi)，放入糯米，小火煮至糯米開(kāi)花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。

　　功效：清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　5、焦米湯

　　原料：適量大米以及食鹽。

　　做法：先將大米洗干凈，晾至半干炒成焦黃色，然后往100毫升水加入6克炒焦米，接著用文火煮1小時(shí)，過(guò)濾去渣，再加入0.4%的食鹽煮沸即可。

　　功效：嚴(yán)重腹瀉以及消化不良。

　　6、蘋(píng)果米粉泥

　　原料：蘋(píng)果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙

　　做法：新鮮蘋(píng)果洗凈。把蘋(píng)果切開(kāi)，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋(píng)果去核搗成泥，加少量白開(kāi)水與米糊一起攪拌均勻。

　　功效：蘋(píng)果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時(shí)，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動(dòng)，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的孩子食用。

　　7、蘋(píng)果泥湯

　　原料：500-700克蘋(píng)果。

　　做法：先將蘋(píng)果洗干凈，搗成泥狀，然后放入淡茶水即可飲用。

　　功效：治療腹瀉。

　　8、白蘿卜粥

　　原料：白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克

　　做法：將白蘿卜洗凈切成丁，大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi)。轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

　　功效：白蘿卜下氣消食，具有開(kāi)胸、順氣、健胃的功能，對(duì)于孩子傷食有很好的療效。

　　孩子腸胃不好飲食原則

　　1、避免暴飲暴食

　　暴飲暴食會(huì)影響腸胃功能紊亂，尤其是孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，如果吃的過(guò)飽，就會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，非常容易引起積食、消化不良等癥狀。

　　2、注意孩子定時(shí)定量飲食

　　培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)定量飲食很關(guān)鍵，同時(shí)不要給孩子吃太多的零食，如果孩子一會(huì)吃糖一會(huì)吃餅干，就不會(huì)感覺(jué)饑餓，自然就沒(méi)有什么食欲。更為重要的是，如果給孩子吃過(guò)多的零食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不適的情況。

　　3、避免孩子吃快餐

　　在日常的生活中，不要給孩子吃過(guò)多的快餐，如果孩子吃快餐的時(shí)候，咀嚼不充分，就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，使得吃進(jìn)去的食物無(wú)法消化與吸收，從而出現(xiàn)腸胃不適的情況。

　　4、避免吃過(guò)多的甜食

　　有醫(yī)學(xué)資料顯示，吃過(guò)多的甜食，就會(huì)增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結(jié)石等。如果孩子吃過(guò)多的甜食，就會(huì)增加體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗量，很有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等，同時(shí)還會(huì)影響孩子的腸胃功能。

　　孩子腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)

　　1、食品要干凈

　　病從口入，很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒隆Ａ硗夂芏嗦圆〉男纬梢捕己湍c胃的問(wèn)題有關(guān)，所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。

　　2、便秘要治療

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會(huì)讓孩子周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對(duì)緩解便秘有幫助。

　　3、口腔要衛(wèi)生

　　孩子與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō)，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。

　　4、生食要拒絕

　　生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

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