冬春交替感冒食療調(diào)理方法

　　感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。特別是冬春交替季節(jié)容易引發(fā)感冒。是藥三分毒，所以我們可以通過食療來調(diào)理，下面是小編為大家提供的食療偏方，希望對大家恢復(fù)健康有用。

　　暖身紅姜棗茶

　　食材：紅棗500克，生姜100克，紅糖適量，水適量

　　做法：

　　1、紅棗洗凈后用剪刀剪開棗肉，去核后將棗肉剪成條狀備用，生姜去皮后切細(xì)絲備用;

　　2、將紅棗塊與姜絲一同放入鍋中，加入適量清水，水需要沒過所有的材料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，一邊煮一邊不斷攪動;

　　3、熬至水量明顯減少后，加入紅糖繼續(xù)熬至濃稠，將熬好的姜棗撈出放入干凈的密封器皿中保存，喝的時(shí)候盛出加熱水沖泡即可飲用。

　　生姜可解表散寒，最常用于風(fēng)寒感冒

冬春交替感冒食療調(diào)理方法

　　生姜是日常生活中人們常見的一種調(diào)味料，同時(shí)它也是一味中藥，是藥食兩用的典型代表。別名有姜根、百辣云、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生姜等，其根莖(干姜)、栓皮(姜皮)、葉(姜葉)均可入藥。

　　生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于風(fēng)寒感冒、脾胃寒癥、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽、解魚蟹毒等癥。不過，生姜助火傷陰，故熱盛及陰虛內(nèi)熱者應(yīng)忌服。

　　生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。

　　不過，生姜也僅僅作為預(yù)防和輔助作用，不能完全依靠生姜來治愈感冒，生姜也不宜過多食用，以免其中的辛辣成分刺激消化道。

　　生姜真的有助減肥嗎?

　　由于生姜性溫，人體進(jìn)食后具有提高體溫的功效，往往能夠促進(jìn)脂肪的分解，因此有人認(rèn)為多吃生姜能夠有助減肥，道理大概和多吃辣椒有助減肥差不多。

　　但實(shí)際上，生姜對于提高人體體溫和促進(jìn)脂肪分解的功能是有限的，想要減肥還是要老老實(shí)實(shí)地從“管住嘴，邁開腿”開始，既不愿意多運(yùn)動運(yùn)動，任何時(shí)候都要以車代步，上了餐桌毫無顧忌地大吃大喝，又希望達(dá)到減肥的功效，這怎么可能呢?就算每天吃一噸生姜也達(dá)不到這樣的減肥功效。因此，迷信生姜減肥，應(yīng)當(dāng)適可而止。

　　怎么預(yù)防秋季感冒

　　1.與患者保持1米以上距離?；颊呖人浴⒋驀娞鐣r(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>

　　2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí)，只有經(jīng)常洗手的人才能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

　　3.多喝水。 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

　　4.服用療效好、毒副作用小的藥物進(jìn)行預(yù)防。