補(bǔ)腎固精吃什么好

　　男人如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，很可能會(huì)影響到精子的質(zhì)量，那么能不能通過(guò)飲食的方法來(lái)幫助補(bǔ)腎固精呢?那么哪些食物有這樣的功效呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　10款補(bǔ)腎固精食療方推薦

　　1、咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精作用。

　　2、狗腎1對(duì)，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　3、豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、甲魚(yú)1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。

　　5、鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　6、麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　7、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　8、冬蟲(chóng)夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補(bǔ)腎益精之功效。

　　9、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開(kāi)粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽(yáng)、止遺泄功效。

　　下面是三款具調(diào)養(yǎng)功效的食譜

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥面粉350克，海帶(鮮)200克，蝦仁200克，豬肉(肥瘦)30克、香菇(鮮)50克，大蔥10克、　淀粉(豌豆)55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克

　　制作方法

　　1、鮮帶子用清水沖洗干凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦干水分，切粗粒。

　　2、鮮蝦肉洗凈，抹干水分，切粗粒。

　　3、冬菇蒸熟后切粒;肥豬肉切粒，蔥切粒。

　　4、蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調(diào)味料攪拌均勻，放在一邊約半小時(shí)，備用。

　　5、把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團(tuán)，再分成多個(gè)小面團(tuán)，捍成餃子皮。

　　6、餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

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　　口味：咸鮮味 工藝：包裹蒸

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克

　　制作方法

　　韭菜洗凈后切段;

　　2、胡桃仁用香油炒熟;

　　3、在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟后即可。

　　桃香韭菜的制作要訣：

　　韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。

　　健康小提示

　　1、溫腎補(bǔ)陽(yáng)，強(qiáng)腰潤(rùn)腸;

　　2、胡桃仁性溫味甘，有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功效;

　　3、韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒;

　　4、桃仁中含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

　　人參鹿肉湯

　　材料：鹿肉250克、人參5克，黃芪5克，芡實(shí)米5克，枸杞子5克，白術(shù)3克，茯苓3克，熟地黃3克，肉蓯蓉3克，白芍藥3克，益智仁3克，仙茅3克，澤瀉3克，酸棗仁3克，山藥(干)3克，遠(yuǎn)志3克，當(dāng)歸3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大蔥4克，胡椒粉1克，鹽3克，桂皮3克

　　制作方法

　　1、將鹿肉除去筋膜，洗凈，入沸水泡一會(huì)兒，撈出切成小塊，骨頭拍破;將上述中藥用袋好，扎緊口。

　　2、將鹿肉、鹿骨放入鍋內(nèi)，再放入藥袋，加水適量，放入蔥(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2-3小時(shí)，待鹿肉熟爛即成。

　　用法：佐餐食。每日2次。

　　健康小提示

　　小帖士-健康提示：

　　效用：填精補(bǔ)腎，大補(bǔ)元陽(yáng)。適用于體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

　　宜忌：凡屬身體壯實(shí)或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。