補腎固精吃什么好
補腎固精吃什么好
男人如果腎臟出現(xiàn)問題,很可能會影響到精子的質量,那么能不能通過飲食的方法來幫助補腎固精呢?那么哪些食物有這樣的功效呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
10款補腎固精食療方推薦
1、咸核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精作用。
2、狗腎1對,切碎,焙熟后碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。
3、豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內,扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
4、甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
5、鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
6、麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。
7、活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。
9、白鴿1只,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。
10、韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
下面是三款具調養(yǎng)功效的食譜
帶子海鮮餃
材料:小麥面粉350克,海帶(鮮)200克,蝦仁200克,豬肉(肥瘦)30克、香菇(鮮)50克,大蔥10克、 淀粉(豌豆)55克,鹽4克,植物油10克,白砂糖1克,香油5克,胡椒粉3克,醋5克
制作方法
1、鮮帶子用清水沖洗干凈,放入加入醋的滾水中氽湯,撈出,擦干水分,切粗粒。
2、鮮蝦肉洗凈,抹干水分,切粗粒。
3、冬菇蒸熟后切粒;肥豬肉切粒,蔥切粒。
4、蝦肉中加入鹽攪拌起膠,再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調味料攪拌均勻,放在一邊約半小時,備用。
5、把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面團,再分成多個小面團,捍成餃子皮。
6、餃子皮中包入餡料,捏成餃子,放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。
菜系及功效:精品主食 陽痿早泄食譜 補陽食譜 營養(yǎng)不良食譜 甲狀腺疾病食譜
口味:咸鮮味 工藝:包裹蒸
桃香韭菜
材料:韭菜150克、核桃6克、香油2克,鹽3克
制作方法
韭菜洗凈后切段;
2、胡桃仁用香油炒熟;
3、在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒,待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要訣:
韭菜不易消化,故一次不宜食用太多。
健康小提示
1、溫腎補陽,強腰潤腸;
2、胡桃仁性溫味甘,有補腎固精、溫肺定喘之功效;
3、韭菜性溫味辛,可溫中行氣、散血解毒;
4、桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E,及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質,可增強體質,提高人體免疫力。
人參鹿肉湯
材料:鹿肉250克、人參5克,黃芪5克,芡實米5克,枸杞子5克,白術3克,茯苓3克,熟地黃3克,肉蓯蓉3克,白芍藥3克,益智仁3克,仙茅3克,澤瀉3克,酸棗仁3克,山藥(干)3克,遠志3克,當歸3克,牛膝3克,淫羊藿3克,姜3克,大蔥4克,胡椒粉1克,鹽3克,桂皮3克
制作方法
1、將鹿肉除去筋膜,洗凈,入沸水泡一會兒,撈出切成小塊,骨頭拍破;將上述中藥用袋好,扎緊口。
2、將鹿肉、鹿骨放入鍋內,再放入藥袋,加水適量,放入蔥(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食鹽,置武火上燒沸,撇去泡沫,改用文火煨燉2-3小時,待鹿肉熟爛即成。
用法:佐餐食。每日2次。
健康小提示
小帖士-健康提示:
效用:填精補腎,大補元陽。適用于體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽痿、早泄等。
宜忌:凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季,不宜服用。