寶寶斷奶之后，媽媽的奶水還會逐漸的分泌，這個時候，我們要想辦法讓媽媽們的奶水停止分泌。因此，我們就想到了回奶的食物，那么回奶的食物有哪些?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　回奶食物三種

　　回奶食物一：大麥茶

　　大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當?shù)氖秤么篼湶琛４送?，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。

　　新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數(shù)。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，盡量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。

　　回奶食物二：花椒

　　花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬于回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物，還要找到一個黃金搭檔，紅糖。專業(yè)人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。

　　首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然后將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最后用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續(xù)服用兩天，即可見效果。

　　回奶食物三：巧克力

　　有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較復(fù)雜食物，就想知道吃什么食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現(xiàn)成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那么這個時候就有借口開始大吃一番了。

　　此外，生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過，生冷的食物對于女性的健康比較不利，我們在食用的時候，還是需要有所節(jié)制。回奶的食物很多，關(guān)鍵在于選擇自己喜歡的，希望媽媽們能夠回奶成功，減少漲奶痛苦。

　　可以回奶的食物

　　孕婦吃什么可以回奶之麥芽：

　　麥芽在孕婦吃什么可以回奶這個問題中一直都是非常好的一種答案。媽媽們?nèi)绻胍啬萄杆?，那么可以選擇用一些生麥芽或者是炒過的麥芽，大概九十克左右，將其用水煎煮，記得一定要將麥芽煎煮熟透，然后以兩天一劑的頻率連續(xù)服用三次就可以了。這時候媽媽們就會發(fā)現(xiàn)回奶效果真的是非常好的呢!

　　孕婦吃什么可以回奶之維生素B：

　　維生素B是促進婦女回奶的最為重要的元素之一。在剛開始的時候，媽媽們要大大增加自己服用維生素，特別是維生素B6的量，大概一次要保證服用兩百毫克左右，每天服用三次，直到兩天之后，再將服用維生素B6的劑量改為每次一百毫克，也是每日三次，連續(xù)服用三天。這樣子大劑量的連續(xù)多日的服用維生素B6，幫助媽媽們回奶的效果也是立竿見影的呢!

　　孕婦吃什么可以回奶之乙蝴酚：

　　也許很多媽媽們都不知道乙蝴酚是什么，其實，只要媽媽們到正規(guī)的藥店購買，都是能夠輕易購買到的呢!媽媽們服用乙蝴酚的量并不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用兩次，不間斷地連續(xù)服用五天就可以啦!但是小編要提醒各位媽媽們，雖然乙蝴酚對于婦女們回奶的效果是非常好的，但是媽媽們在服用乙蝴酚的時候，很容易就會易發(fā)生惡心，嘔吐，頭疼頭暈等癥狀，這也是乙蝴酚的副作用。如果媽媽們覺得自己能夠承受，那么再去嘗試通過服用乙蝴酚來回奶吧!

　　孕婦吃什么可以回奶之其他食物：

　　其實，很多食物對于媽媽們回奶都是有幫助作用的，只不過這些食物的功效并不是立竿見影的，需要媽媽們長期食用才可以呢!那么究竟有哪些食物呢?那就是谷物類的玉米、糯米，蔬菜類的韭菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，還有各種菌類也都是幫助婦女們回奶的好食物。除此之外，還有水果中的橘子、石榴、柚子以及橄欖等。而一些佐料、醬料也都是幫助婦女回奶的，譬如鹽巴、醋、花椒、醬油、紅糖等等?？梢哉f，生活中很多食物都是孕婦吃什么可以回奶的解答，只不過很多媽媽們都不能持之以恒地堅持食用，所以才會無法讓食物發(fā)揮出這一功效罷了。

　　孕婦吃什么可以回奶?在經(jīng)過小編的詳細解答之后，各位媽媽們是不是都已經(jīng)清楚了呢?小編希望媽媽們在下定決心給寶寶斷奶的時候，一定要堅持，多食用上述小編推薦的幫助您回奶的食物，只有這樣，才能盡早讓您實現(xiàn)回奶的愿望，遠離尷尬。