吃什么戒煙比較好

　　說到戒煙，許多煙民第一反應是搖搖頭，認為自己抽了大半輩子的煙了，肯定戒不了，但是對于戒煙這項大工程，中醫(yī)卻有不少好辦法，下面就跟著小編一起來了解下。

　　中醫(yī)教你五個辦法來戒煙

　　戒煙嗅藥

　　將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。想吸煙時，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭，不想再吸。如無煙袋油子，用幾支煙與檳榔同泡也可。

　　戒煙藥糖

　　藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液濃稠時，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬成絲狀不沾手時，停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。

　　這種戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

　　戒煙藥酒

　　魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根據(jù)個人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒煙為止。

　　戒煙藥茶

　　1、南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

　　2、地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒煙。

　　戒煙湯

　　1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

　　2、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

　　抽煙對人體的傷害有哪些

　　身體方面：飯后一支煙，中毒量大于平時吸十支。人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸煙也會影響人體腦部神經(jīng)，也就是殺死“腦細胞”。

　　精神方面：吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態(tài)。而吸完之后，腦部神經(jīng)會慢慢趨于平穩(wěn)，使人覺得心境松弛，大為放松。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而并非我們所說的吸煙能放松心情。

　　男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導致陽痿。

　　女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質疏松癥狀更加嚴重。

　　吃什么對戒煙好

　　銀耳：具有潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用。做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

　　蘿卜：具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。蘿卜非常獨到的一個功用，其實它里邊呢有一種特殊的這種成份，就是膽堿類這個物質，就是在蔬菜里面非常獨特的，另外其實吸煙的人呢我們一般都說是屬于長期吸煙導致什么尼古丁中毒成癮，其實它是屬于尼古丁在體內它是和一種蛋白的一種結合，形成的一種物質，這種物質就叫乙酰膽堿，乙酰膽堿在吸煙者體內它能讓吸煙者產生一種興奮的這種感覺，如果這種物質一下降以后，它就會情緒出現(xiàn)低落，就有這種想吸煙的欲望，正好這個時候吃些蘿卜補充這種物質。

　　梨：香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，食用方法很多，生食、榨汁、燉煮或熬制成膏藥對肺熱咳嗽等癥都有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。

　　大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

　　牛奶：可保護氣管，并降低某些因素對胃腸的損害。

　　枇杷：對于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。

　　杏仁：可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。