子宮內(nèi)膜薄會(huì)使受精卵難以生存，然后直至不孕。很多女性都出現(xiàn)子宮內(nèi)膜這個(gè)問題，那么子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理呢?吃什么會(huì)增加子宮內(nèi)膜厚度呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時(shí)子宮內(nèi)膜不能達(dá)到8毫米的厚度就判斷為子宮內(nèi)膜薄。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的原因有全身性的，常見的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長激素等，也有局部的原因，例如內(nèi)膜損傷，粘連和缺乳等，有一部分患者在人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜尚未恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。

　　子宮內(nèi)膜薄吃什么好

　　子宮內(nèi)膜薄常見原因一般是雌激素不足。那么子宮內(nèi)膜薄一般都是要吃補(bǔ)充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宮內(nèi)膜薄多吃黃豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時(shí)飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補(bǔ)充雌激素。建議吃點(diǎn)高蛋白的食物，比如雞蛋，雞肉等等。

　　子宮內(nèi)膜薄的飲食宜忌

　　子宮內(nèi)膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時(shí)食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。

　　田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。子宮內(nèi)膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂?，在月?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。

　　子宮內(nèi)膜薄的中醫(yī)偏方

　　白芍宮膜方為江文武醫(yī)師家族祖?zhèn)鞯拿缢幟胤剑瑢橹委熥訉m內(nèi)膜薄癥而配伍用藥，補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止帶、滋陰補(bǔ)腎，主治子宮內(nèi)膜薄。

　　白芍宮膜方

　　【成分】白芍、當(dāng)歸、元胡、甘草等苗嶺天然藥材配伍而成。

　　【主治】活血補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎、滋陰調(diào)經(jīng)，主治子宮內(nèi)膜薄。

　　【用法】一日一付，每日三次(早、中、晚飯后服用)，每次服用150-200毫升，二十付為一療程。

　　【子宮內(nèi)膜薄的原因】

　　1.子宮內(nèi)膜病變，這種很少見。

　　2.內(nèi)分泌失調(diào)。長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)會(huì)影響到內(nèi)膜的厚度。

　　3.流產(chǎn)時(shí)刮宮不當(dāng)。

　　【適宜受孕的子宮內(nèi)膜厚度】

　　8-10mm

　　【哪種情況下可以判定子宮內(nèi)膜薄】

　　子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的，按照月經(jīng)周期28天算，從來月經(jīng)的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm，就說明你的子宮內(nèi)膜偏薄。

　　【飲食指導(dǎo)】

　　1.以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。

　　2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂?，在月?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。

　　3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。

　　4.干果可隨時(shí)食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，都可以吃，但不要多吃。

　　【食療偏方推薦】

　　1.黑豆：

　?、倜刻煸缤?次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

　?、趯⑷舾珊诙褂们逅?2小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　2.多喝豆?jié){。

　　3.雪蛤，泡了放在豆?jié){里面煮十分鐘，加蜂蜜。

　　4.烏雞枸杞黑木耳湯，也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝，這里的山藥是淮山藥，是在藥房買的，不是菜場的那種普通山藥。

　　5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。

　　6.多吃瓜子有助子宮內(nèi)膜增厚。

　　【中藥方推薦】

　　特別提醒：每個(gè)人具體情況不同，所以中藥方只能作為參考，姐妹們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

　　1.熟地黃，麩炒澤瀉，山藥，山萸肉，知母，牡丹皮，黃柏，茯苓。都是沖劑，很好處理?！军c(diǎn)擊查看原帖】

　　2.月經(jīng)后吃半個(gè)月一號方子，排卵后吃半個(gè)月二號方子，一號方子是長內(nèi)膜和長卵泡的，二號估計(jì)是調(diào)雌激素的。

　　一號方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當(dāng)歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣仆10G 甘草5G。月經(jīng)第三天開始吃，吃12天。每付藥熬2次，一天喝2次。

　　二號方子：知母10g，女貞子15g，川斷15g，杜仲15g，菟絲子12g，白芍15g，生地黃10g，炒山藥15G，山茱萸6g，炒當(dāng)歸10g，澤瀉10G，陳皮10g，鉤藤15g。甘草5g，炒黃芩10G。

　　3.中藥紫河車，說起中藥，針對內(nèi)膜薄，紫河車是首選的。有買膠囊的，也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的，都是單獨(dú)服用，不放在湯劑里面。

　　4.阿膠粉泡牛奶，喝3個(gè)月能增厚子宮壁，試一下吧!把阿膠打成粉，熱牛奶放入3克阿膠粉，每天喝一杯。

　　【子宮內(nèi)膜薄日常護(hù)理】

　　1.每天保持平穩(wěn)愉快的心情，避免過度緊張。

　　2.經(jīng)期注意保暖，尤其是小腹，促進(jìn)血液循環(huán)加速，松弛肌肉，促進(jìn)經(jīng)血排出。

　　3.多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以經(jīng)常練練瑜珈，疏導(dǎo)氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

　　4.飲食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒煙酒，多吃些補(bǔ)氣活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
猜你喜歡

1.子宮內(nèi)膜過薄的原因有什么

2.子宮內(nèi)膜厚的原因有哪些

3.子宮內(nèi)膜厚怎么回事