吃什么食物祛斑最有效最快

時間：2017-09-09 16:55:05 肖陽1034由分享

　　臉上有雀斑，西方人認為是可愛的標(biāo)志，然而不少人認為雀斑有礙美觀，白凈無斑才是美麗!都想知道雀斑應(yīng)該怎么去除。其實，治療雀斑有偏方，今天給大家介紹祛斑最有效最快的食物!

　　治療雀斑的偏方

　　雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現(xiàn)于頸部、肩部、手背等處。除有礙美容以外，并無任何主觀感覺或其它影響。有些人認為雀斑影響美觀，那么如何去雀斑呢?治療雀斑的偏方有很多，我們?nèi)タ纯础?/p>

　　1、蘆薈去雀斑

　　蘆薈的水潤質(zhì)地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去雀斑效果，把蘆薈洗凈去皮后搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然后加入少許面粉和蜂蜜進行調(diào)和，均勻地涂抹在臉上，15分鐘后洗凈就行了。

　　2、杏仁蛋清去雀斑

　　杏仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些成分能幫助肌膚抗氧化，抑制雀斑、黃褐斑生成。具體的操作方法是：將30克杏仁粉與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。白酒能活血化淤，適用于氣虛血淤型雀斑患者，這類型的患者除臉部有雀斑外，還可能出現(xiàn)神倦乏力、頭暈、口唇淡白、舌淡紅有淤點、舌苔薄白等癥狀。

　　3、土瓜根祛雀斑

　　在《本草綱目》曾記載：純土瓜根粉可治“面黑面瘡”。土瓜根祛斑面膜粉具有清熱解毒，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑色素，可有效祛雀斑和黑斑。

　　4、桃花去雀斑

　　取4-5朵干桃花及等量去殼的冬瓜子，研磨成粉末，加入適量的蜂蜜調(diào)勻至糊狀，在睡前敷面，清晨起來時洗凈即可。此面膜可以理氣活血，去除臉上雀斑。

　　5、按摩治療雀斑

　　按摩穴位可以達到治療雀斑的目的，專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

　　6、西紅柿去雀斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　7、黑牽牛米祛斑

　　將蛋清和適量黑牽牛米充分調(diào)勻備用，臨睡前，清潔面部后把調(diào)好的黑牽牛混合面膜均勻涂抹在臉上，次日清晨洗干凈即可。此面可以去除雀斑，使肌膚緊致細滑。

　　8、白檀香祛雀斑

　　把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出現(xiàn)白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起來的時候洗干凈或是擦去。

　　9、絲瓜祛斑

　　絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。加蜂蜜后不宜過夜。二十分鐘后清洗。

　　10、密陀僧祛斑

　　密陀僧研至極細，每晚搽臉。密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

　　11、黃瓜祛斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　12、白芷牛奶祛斑

　　將適量的牛奶和白芷粉混合攪拌均勻，再加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用。在敷面膜前，要先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，敷臉大約30分鐘左右，2-3天敷一次，能有效減少色素沉淀。

　　13、苦瓜祛斑

　　將苦瓜洗凈，放入冰箱冷凍半小時，取出后去除苦瓜籽，切塊放入榨汁機打成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，30分鐘后用清水洗凈即可，2-3天敷一次。

　　14、檸檬祛斑

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。

　　祛斑最有效最快的食物推薦

　　祛斑最有效最快的食物1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。

　　鐵元素可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

　　祛斑最有效最快的食物2、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等營養(yǎng)元素。

　　維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止，不要吃太多了。

　　祛斑最有效最快的食物3、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)。

　　光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以要祛斑的人可以多吃。

　　祛斑最有效最快的食物4、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)。

　　番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。

　　想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。

　　祛斑最有效最快的食物5、檸檬

　　主要美白成分：維他命C

　　檸檬是水果中的美容佳品，因為它含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，所以它經(jīng)常作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，不僅可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　祛斑最有效最快的食物6、柚子

　　主要美白成分：維他命C

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用，其實現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。

　　由于每個人體質(zhì)不同的問題，食療祛斑并不一定適用于每一個人，這時候就要考慮用一些效果比較好的祛斑產(chǎn)品了，據(jù)小編了解，作為新型的健康美白產(chǎn)品，兌白在成立之初就確立了“自然、健康、安全”的美白理念，這些年更是秉承了這些美白理念，并且從根本上得到了廣大消費者的認可。記者進一步了解到，雖然市場上很多美白產(chǎn)品都打著“自然美白”的旗幟，但是真正能做到的，除了兌白美白產(chǎn)品沒幾家，這點是業(yè)內(nèi)人士都了解的。兌白美白產(chǎn)品是針對中國女性體質(zhì)特點研發(fā)推出的，在配方上全部是精純提取物，完美的演繹了“自然美白”的理念。讓兌白每一款都折射出了兌白人的良心品質(zhì)，消費者能實實在在的感覺到自己花的每一分錢的價值。

　　溫馨提示：祛斑的同時一定要做好充分的防曬工作，避免紫外線的長時間照射。飲食方面一定要忌辛辣和刺激性食物，以防影響祛斑的效果。

　　8種祛斑食物

　　1、檸檬

　　被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

　　2、草莓

　　草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復(fù)肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，能使頭發(fā)健康生長。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙?？芍苯邮秤?，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

　　4、西紅柿

　　西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯?？芍苯邮秤茫部梢哉ブ?此外，還可用西紅柿汁敷臉。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

　　6、絲瓜

　　絲瓜一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的最佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，并且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

　　7、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　8、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。