月經(jīng)期能喝豆?jié){
豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品,廣泛流行于華人地區(qū)。那么,月經(jīng)期能喝豆?jié){嗎?
第一點
由于女人的月經(jīng)很特說,在月經(jīng)期間會注意很多,豆?jié){已經(jīng)成為早餐中的必備品了,因此很多女性朋友擔心在經(jīng)期喝豆?jié){好不好,不知道能不能食用豆?jié){。
專家告訴您,女人經(jīng)期能喝豆?jié){嗎?可以喝的,豆?jié){是有補虛潤燥,清肺化痰之功,對女人的有很多好處的,對于經(jīng)期也是可以喝的,最好喝熱豆?jié){。
第二點
同時豆?jié){也具有補血的功效,正適合女人月經(jīng)期間食用,一般女人出現(xiàn)貧血的時候,豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。同時,豆?jié){還有美白養(yǎng)顏淡化暗瘡,這也是深受女性朋友喜歡的一點。
第三點
當然對女性的內(nèi)分泌也有很好的調(diào)節(jié)作用,可以延緩衰老呢。因此女性朋友可以放心的在經(jīng)期喝豆?jié){,不僅可以喝,而且還有很大的好處,但最好喝熱豆?jié){,經(jīng)期怕寒。
豆?jié){5大禁忌
忌在豆?jié){里打雞蛋
原因在于熱豆?jié){的溫度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細菌,還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產(chǎn)生一些不良后果。尤其是那種“走地雞”,下蛋的環(huán)境實在不敢恭維,通常衛(wèi)生條件難以保障,含有致病細菌的可能性就更高。
忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分,如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì),在溫度適宜的條件下,以豆?jié){作為養(yǎng)料,瓶內(nèi)細菌會大量繁殖,經(jīng)過3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
忌喝超量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類]食品,可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發(fā)生酶解,使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
在享受豆?jié){營養(yǎng)的同時,也一定要了解它的飲食禁忌,以免發(fā)生中毒、嘔吐等事件
月經(jīng)期能喝豆?jié){
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