吃什么對(duì)卵巢早衰有好處
卵巢早衰是指40歲前月經(jīng)已形成規(guī)律的女性。那么,卵巢早衰的食療方法有哪些呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
卵巢早衰的食療方法
1.多吃胡蘿卜
國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周平均吃5次胡蘿卜的女性朋友,其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。
2.高鈣的飲食
每天攝取高鈣的食物,可以低制卵巢疾病的產(chǎn)生率。據(jù)數(shù)據(jù)呈現(xiàn),每天攝取高鈣食物的女性要會(huì)比攝取鈣質(zhì)不好的女性低46%的幾率患卵巢疾病。
3.葉酸
增加富含有葉酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的產(chǎn)生。瑞士探討的人員發(fā)現(xiàn),常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友,其產(chǎn)生卵巢疾病的幾率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b,是富含于綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全谷類的食物當(dāng)中。
4.服用維生素C和維生素E
如果每天服用90毫克的維生素E和30毫克的維生素E,那么患卵巢疾病的機(jī)率就會(huì)降低50%。
5.要少吃煎蛋
女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會(huì)增加患卵巢疾病的危機(jī)。因?yàn)榧咫u蛋的進(jìn)程當(dāng)中,會(huì)導(dǎo)致很多的生物活性分化產(chǎn)品的形成,如膽固醇氧化物等等。而這些產(chǎn)品中,都有著細(xì)胞毒性的效用,尤其會(huì)對(duì)女性的卵巢帶來一定的危害。
卵巢早衰吃什么好
1.雞蛋飲
雞蛋2個(gè)、中藥壁虎5只、莪術(shù)9克,加水400克共煮,待蛋熟后剝皮再煮,棄藥食蛋,每晚服1次。
功效:散結(jié)止痛,祛風(fēng)定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎,用水煮汁當(dāng)茶飲。
功效:滋陰涼血,祛淤止血。適宜月經(jīng)量多,血熱淤阻型。
3.銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。
功效:有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多,血色鮮紅者。
4.益母草50~100克,陳皮9克,雞蛋2個(gè),加水適量共煮,蛋熟后去殼,再煮片刻,吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次,連服數(shù)次。
5.、艾葉、當(dāng)歸各9克,瘦豬肉60克,食鹽少許。將前3味加水3碗,煎成1碗,去藥渣,再入豬肉煮熟,用食鹽調(diào)味服食。月經(jīng)前每天1劑,連服5~6劑。
6.未孵出的帶毛雞鴨蛋4個(gè)、生姜15克、黃酒50毫升。先將帶毛雞鴨蛋去殼、毛及內(nèi)臟,加黃酒、生姜同煮熟,調(diào)味后服食。月經(jīng)前每天1劑,連服數(shù)日。
7.絲瓜籽9克,紅糖適量,黃酒少許。把絲瓜籽焙干,水煎取汁,加黃酒、紅糖調(diào)服。月經(jīng)前每天1次,連服3~5天。
8.白術(shù)250克,蒼術(shù)250克,茯苓250克,生姜150克,大棗100枚。前3味洗凈烘干,研細(xì)過篩,大棗去核,生姜研成泥后去姜渣。以姜棗泥調(diào)和藥粉為膏,防腐貯存?zhèn)溆?。早晚各?0克,米酒送服。
9.苡仁根30克,老絲瓜鮮品30克,水煎取汁,加紅糖少許調(diào)味服食,每日1劑,連服5天。
卵巢早衰,喜歡上“80”后
“80后”夫婦開始進(jìn)入孕育高峰,可很多年輕夫婦卻面臨著懷不上孩子的尷尬。著名教授指出,卵巢早衰發(fā)病率越來越高,并呈低齡趨勢(shì)。
一項(xiàng)歷時(shí)5年的調(diào)查顯示,反復(fù)流產(chǎn)是卵巢早衰的危險(xiǎn)因素之一。妊娠時(shí)體內(nèi)的雌激素、孕激素水平升高,人為中斷妊娠,將使體內(nèi)雌激素、孕激素水平急劇下降,造成內(nèi)分泌紊亂,可導(dǎo)致月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng)。
教授提醒,對(duì)有月經(jīng)不規(guī)律、頻發(fā)和反復(fù)流產(chǎn)史的患者,可做激素的隨訪監(jiān)測(cè),以便及早識(shí)別是否有卵巢早衰。生育年齡婦女要做好計(jì)劃生育工作,減少反復(fù)流產(chǎn)的次數(shù)。
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