吃什么豐胸安全又見效快
吃什么豐胸安全又見效快
因為男人都喜歡胸大的女人,所以豐胸一直以來都是女性養(yǎng)生的重點,那么怎么樣豐胸安全又快呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
怎么樣豐胸安全又快
1、豐胸食譜
月經(jīng)期的第1~3天是豐胸的最佳時段。因為這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅果等富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。
?、俑蝌蹨?/p>
鮮蛤蜊15個,姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。做一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。
?、邳S芪紅棗茶
黃芪皮15克,紅棗5枚。將上述藥物一并放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開后。改用文火煎煮約15分鐘即成??纱栾嬘?。
③花生燉豬腳
豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙?;ㄉ?、豬腳分別洗凈后一并入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
2、豐胸偏方
?、俣?jié){2杯,胡蘿卜1根,蘋果半個。將蘋果洗凈去核,切小塊。胡蘿卜同樣要洗凈,削皮,切塊。然后把塊狀的蘋果、胡蘿卜放入榨汁機中加入豆?jié){榨汁,汁成立即飲用。
?、诶依姘雮€、牛奶一杯、蜂蜜少許。要把酪梨削皮,挖出里面的籽,切成小塊,放入果汁機中。然后再倒入牛奶和蜂蜜,用果汁機打勻即可飲用。
③對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。
?、墚敋w15克,白芷15克,北芪15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克)。將當歸、白芷、北芪、枸杞洗凈,大棗去核,鯉魚殺后去腸雜,加清水適量,煮至鯉魚熟,入鹽、味精調(diào)味,飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。
3、豐胸按摩
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雙手放在乳房外側,雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。
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用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘,撫摸的時候力度不需要太大。
③拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。
4、豐胸瑜伽
①外側畫圈
把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。以手肘向后畫圈,重復10次。
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右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復動作10次。
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舉起雙手,屈曲雙手,手掌放于腦后,先吸氣,手肘與耳朵平衡。呼氣,將上半身向左移,盡量移至極限,然后慢慢回到原位。吸一口氣,慢慢呼氣,再將上半身向右移,每邊重復5次。
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