吃什么豐胸安全又見(jiàn)效快
吃什么豐胸安全又見(jiàn)效快
因?yàn)槟腥硕枷矚g胸大的女人,所以豐胸一直以來(lái)都是女性養(yǎng)生的重點(diǎn),那么怎么樣豐胸安全又快呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
怎么樣豐胸安全又快
1、豐胸食譜
月經(jīng)期的第1~3天是豐胸的最佳時(shí)段。因?yàn)檫@3天是影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌的時(shí)段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時(shí)段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅(jiān)果等富含雌激素或促進(jìn)雌激素分泌的食物,起到促進(jìn)乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時(shí)提高30%以上。
①蛤蜊湯
鮮蛤蜊15個(gè),姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。做一鍋開(kāi)水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開(kāi)水中,待蛤蜊殼完全張開(kāi)后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。
?、邳S芪紅棗茶
黃芪皮15克,紅棗5枚。將上述藥物一并放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開(kāi)后。改用文火煎煮約15分鐘即成??纱栾嬘?。
?、刍ㄉ鸁踟i腳
豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙?;ㄉ⒇i腳分別洗凈后一并入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
2、豐胸偏方
①豆?jié){2杯,胡蘿卜1根,蘋(píng)果半個(gè)。將蘋(píng)果洗凈去核,切小塊。胡蘿卜同樣要洗凈,削皮,切塊。然后把塊狀的蘋(píng)果、胡蘿卜放入榨汁機(jī)中加入豆?jié){榨汁,汁成立即飲用。
?、诶依姘雮€(gè)、牛奶一杯、蜂蜜少許。要把酪梨削皮,挖出里面的籽,切成小塊,放入果汁機(jī)中。然后再倒入牛奶和蜂蜜,用果汁機(jī)打勻即可飲用。
③對(duì)蝦2只,通草6克,絲瓜絡(luò)10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。以上對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時(shí)下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時(shí),放入食油,燒開(kāi)即成。
?、墚?dāng)歸15克,白芷15克,北芪15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚(yú)1條(約600克)。將當(dāng)歸、白芷、北芪、枸杞洗凈,大棗去核,鯉魚(yú)殺后去腸雜,加清水適量,煮至鯉魚(yú)熟,入鹽、味精調(diào)味,飲湯吃鯉魚(yú)肉。隔天1料。
3、豐胸按摩
?、偌惺?/p>
雙手放在乳房外側(cè),雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。
?、趽崦?/p>
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無(wú)特定路線(xiàn)任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
?、勰媚笫?/p>
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開(kāi),分別放在乳房底側(cè),從底部開(kāi)始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開(kāi),罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針的方向畫(huà)圈。畫(huà)圈的時(shí)候雙手稍微用力,反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圈,同樣練習(xí)30次。
4、豐胸瑜伽
?、偻鈧?cè)畫(huà)圈
把手屈曲成90度張開(kāi),手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。以手肘向后畫(huà)圈,重復(fù)10次。
②手肘提胸
右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動(dòng)作10秒。左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
③屈手挺胸
舉起雙手,屈曲雙手,手掌放于腦后,先吸氣,手肘與耳朵平衡。呼氣,將上半身向左移,盡量移至極限,然后慢慢回到原位。吸一口氣,慢慢呼氣,再將上半身向右移,每邊重復(fù)5次。
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