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吃什么能補腎固精

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  相信這是大家都比較關(guān)注的,的確,所謂“養(yǎng)生先補腎”,補腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。補腎固精的食物有哪些?下面小編帶你去看看吧。

  補腎固精的食物有哪些

  1、山藥

  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

  2.芡實

  性平,味甘澀,芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。

  3、胡桃仁

  能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之。

  4、白果

  白果又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

  5、柏子仁

  性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”

  6、豬腎

  俗稱豬腰子。性平,味咸,有補腎作用,對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之。

  7、豬肚

  凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如某食譜說:“豬肚甘溫,補胃,益氣,充饑,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐于大,每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

  8、豬髓

  豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗,正如某人所說:“豬骨髓甘平,補髓,養(yǎng)陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”

  9、鹿角膠

  性溫,味甘咸,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載:鹿角膠“溫補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。

  10、蠶蛹

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,是民間傳統(tǒng)美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

  11、紫河車

  俗稱胎盤。性溫,味甘咸,能補氣、養(yǎng)血、益精。古人云:“人胞乃補陰陽兩虛之藥,有返本還元之功。乃血肉有情之品,大補氣血。”亦有載;“紫河車大補元氣,治神傷夢遺。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者,宜食之。

  12、狗肉

  有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人,是一種理想的食療珍品,故凡男子腎虛遺精早泄者,常食多食,頗為適宜。

  13、雞肉

  性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、添髓的作用。曾有書中說:“黃雌雞,添髓補精,助陽氣,止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者,食之頗宜。

  14、海參

  性溫,味咸。用于治療腰痛、夢遺、泄精,對心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者,均為適宜。

  15、肉蓯蓉

  性溫,味甘酸咸,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早泄患者,食之亦頗為宜。

補腎的保健品有哪些

  1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  2、海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

  3、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

  4、芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

  此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

  補腎的中藥有哪些

  1、何首烏

  李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  2、枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

  3、芡實

  性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

  4、杜仲

  性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。

  5、胡桃

  性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。

  6、山藥

  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。


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