吃什么提高男人的性欲
吃什么提高男人的性欲
男人都很關(guān)注自己的性功能，男人如果性功能差則會(huì)導(dǎo)致不自信等心理問題，所以男人要知道怎么提高性欲哦。下面由小編為您介紹男人提高性欲的飲食。
男人吃什么提高性欲
1.蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。
2.牛排
牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過高會(huì)影響性欲。然而，素食者也不用擔(dān)心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進(jìn)性欲的功效。
3.巧克力
選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因?yàn)榍煽肆χ械谋交野烦煞郑梢苑€(wěn)定神經(jīng)、降低壓力，同時(shí)更象征情人間的美好愛情。
4.生姜
生姜的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用。生姜有助于促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復(fù)體力、促進(jìn)性愛。
5.燕麥片
健康又有飽足感的燕麥片，可以增強(qiáng)人們的性欲，因?yàn)闀?huì)釋放一種化學(xué)物質(zhì)，可增加睪丸激素、供血充足。
6.果仁
人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點(diǎn)燃一個(gè)人的性趣。
7.生蠔
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。
8.香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。
9.蔥
蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。
10.牡蠣
牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
11.鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
12.鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
男人提高性欲的飲食原則
1.富含維他命b的食物
當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對(duì)你的性生活有影響時(shí)，你會(huì)無動(dòng)于衷嗎?某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對(duì)于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達(dá)到理想境界。
2.富含維他命e的食物
維他命e被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
女人吃什么可以提高性欲
1、黑豆
性欲低下的女性在平時(shí)生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)性欲增強(qiáng)。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明黑豆不僅具有增強(qiáng)性欲的作用，同時(shí)還可幫助女性沒話皮膚。
2、鴿肉
不管是什么原因所導(dǎo)致的性冷淡，這部分女性患者在平時(shí)生活中都可以適當(dāng)?shù)亩喑孕澣?，這種肉類同樣可以有效的增強(qiáng)女性的性欲。這是由于在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”因此在平時(shí)生活中多吃些鴿肉，可提高性欲。
3、甲魚
含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。
4、烏雞
含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。
5、鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
6、芹菜
芹菜里面含有甘露醇、維生素C和游離氨基酸以及胡蘿卜素等物質(zhì)。在中醫(yī)里面認(rèn)為，芹菜不但能夠起到美容護(hù)膚的作用，還能夠治療月經(jīng)不調(diào)和性冷淡以及白帶過多等疾病。所以，性冷淡和患有婦科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。同時(shí)女性也可以多吃一些黑大豆，因?yàn)楹诖蠖估锩娴狞S酮物質(zhì)具有雌激素的作用，從而提高女性的性欲。
7、子母雞
所謂的子母雞其實(shí)就是指未生蛋的小母雞，這種雞肉對(duì)女性而言具有很好的增強(qiáng)性欲望作用。研究中發(fā)現(xiàn)，子母雞中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也同樣十分豐富。而我國(guó)中醫(yī)指出，子母雞具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)精填髓的功效，尤其是對(duì)各種原因所導(dǎo)致的性欲較弱女子更具有調(diào)理作用。
8、三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質(zhì)的極好來源，對(duì)持久力有關(guān)鍵作用;其中還有歐米茄-3，可增強(qiáng)大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。
9、巧克力
巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，一直把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。
10、豬腎
我國(guó)中醫(yī)所講究的是“以形補(bǔ)形”，很多時(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)有性冷淡的情況，多半是因?yàn)槟I虛所致。這個(gè)時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)亩喑孕┴i腎，經(jīng)過大量的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬腎中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量更加豐富，除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪，可有效提高女性性功能。
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