女性經(jīng)期不能吃什么水果
女性在經(jīng)期不能吃的寒性水果,否則有可能對身體造成損害,會加重痛經(jīng)的疼痛,那么,女性經(jīng)期不能吃什么水果?
經(jīng)期不能吃的水果有:
1、經(jīng)期不宜吃山楂
山楂有活血化瘀的作用,適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。
但山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
2、經(jīng)期不宜吃香蕉
香蕉也屬于寒性食物,經(jīng)期最好是不要吃太多。有些人推薦香蕉加奶蜜療法緩解痛經(jīng),這雖然有一定的道理,但不要忘了香蕉的寒性特征,吃多了香蕉,會容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)。
3、經(jīng)期不宜吃藍(lán)莓
藍(lán)莓中的酚酸有十余種,其中含量最高的是氯原酸,又稱咖啡鞣酸??Х洒匪釋θ梭w有多種保健作用,可以抑制癌癥,同時具有強大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。
但在月經(jīng)期間則不宜過量食用,作為鞣酸的一種,藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
4、經(jīng)期不宜吃葡萄
葡萄同樣富含鞣酸,是會加重痛經(jīng)的水果。而且,葡萄是寒性最強的水果之一,月經(jīng)期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。
5、經(jīng)期不宜吃石榴
石榴富含單寧物質(zhì),如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等,會加重經(jīng)期不適。石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,不利于經(jīng)血的排出和暢行,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
6、經(jīng)期不宜吃西瓜
西瓜被稱為瓜果之王,含有豐富的糖分、維生素、以及多種氨基酸。然而西瓜味雖甘甜,但西瓜性寒,屬于涼性瓜果。由于寒性收引,在月經(jīng)期間吃西瓜不利于體內(nèi)淤血的排出,同時經(jīng)期女性體質(zhì)較弱,容易被被寒性食物損傷脾胃和胞宮,可能會出現(xiàn)腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。
7、經(jīng)期不宜吃柿子
柿子味甘、澀,性寒,月經(jīng)期間是女性特殊的生理時期,此時女性的免疫力很低,而且尤其要注意保暖,鑒于柿子性寒,所以女性月經(jīng)期間最好不要吃柿子,尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性,更不適合在月經(jīng)期間吃柿子。
8、經(jīng)期不宜吃酸梅
一般情況下,月經(jīng)期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西,因為酸梅屬于酸性水果,酸性具有收斂的作用,可能會引起經(jīng)血量少,顏色也會發(fā)深,以免引起內(nèi)分泌功能紊亂,影響月經(jīng)的情況最好是不要吃。
9、經(jīng)期不宜吃李子
我們都知道,經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品,性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌,而李子便是其中之一。李子性質(zhì)偏涼,平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效,如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。