吃什么能催產(chǎn)
分娩是一項(xiàng)重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。那么，分娩時(shí)刻催生的方法有哪些呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
分娩時(shí)刻催生的3大方法
一、運(yùn)動(dòng)催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。
散步：散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
散步時(shí)間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。散步地點(diǎn)：散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會(huì)帶給你過多的鉛。
體操：產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。
劃腿運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。
腰部運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。
骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時(shí)抬頭，上半身往后仰，反復(fù)10次。
陰道肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時(shí)往上收臀部，數(shù)到五以后慢慢的落下，反復(fù)10次。
加力運(yùn)動(dòng)：仰臥，深呼吸，然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣，同時(shí)向下使勁。
爬樓梯 經(jīng)常可以聽到醫(yī)生對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。
平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找一小山包走走，山上林木眾多，午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。
二、臨盆利產(chǎn)催生食譜
空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。
效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產(chǎn)。
冬覓萊粥
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。
效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)p能使胎滑易產(chǎn)，但孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。
三、藥物催生
藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè)，來評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時(shí)日。
b超檢查：
過期妊娠的b超檢查，主要有下面幾個(gè)關(guān)鍵指數(shù)：
1.胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經(jīng)達(dá)到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)考慮藥物催生。
2.羊水量。在兩個(gè)垂直的超音波平面上，至少一個(gè)羊水腔直徑必須大于1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。
3.胎兒大小。胎兒過大容易導(dǎo)致難產(chǎn)，或因產(chǎn)程延長(zhǎng)而增加胎兒窘迫發(fā)生的機(jī)會(huì)。
4.臍帶血流速度：利用彩超可以測(cè)量臍帶血流速率，反應(yīng)血流阻力的大小。正常的懷孕，隨著周數(shù)增加而阻力減少，但是如果合并胎兒生長(zhǎng)遲滯或胎盤功能不良，則會(huì)呈現(xiàn)不正常的變化。此時(shí)，就要考慮藥物催生。
產(chǎn)科檢查
指診：有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)師，可通過宮頸指診來評(píng)估子宮頸成熟度(指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴(kuò)張度)，進(jìn)而考慮是否早一點(diǎn)接受摧生處理。
選用藥物：利用催產(chǎn)素誘發(fā)產(chǎn)痛，進(jìn)而將胎兒娩出。
小貼士：
在決定催生之前，必須接受密切的產(chǎn)前檢查及胎兒監(jiān)測(cè)。
產(chǎn)婦及其家屬必須充分了解過期妊娠的危險(xiǎn)性以及催生的必要性與過程。
在開始催生之前，產(chǎn)婦最好能禁食數(shù)個(gè)小時(shí)，讓胃中食物排空，因?yàn)樵诖呱倪^程中，有些孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象;另一方面，在催生的過程中也常會(huì)因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。
整個(gè)催生的過程中，必須監(jiān)護(hù)胎心，以便早期發(fā)現(xiàn)胎兒窘迫的現(xiàn)象而做適當(dāng)處理。
選擇設(shè)備及人員充足的醫(yī)院，這樣的醫(yī)院有能力迅速處理各種緊急并發(fā)癥，保障產(chǎn)婦及胎兒的安全。
產(chǎn)婦分娩吃什么能催生
分娩是一項(xiàng)重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實(shí)，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當(dāng)，除了補(bǔ)充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。在中國(guó)，一直以來就有在分娩前進(jìn)補(bǔ)以幫助順利分娩的做法。
在第一產(chǎn)程中，由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。
食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等?？爝M(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。
分娩時(shí)的食物，應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補(bǔ)充體力。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時(shí)間消化的食物。
增加產(chǎn)力小方法：優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時(shí)還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對(duì)于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
醫(yī)生分析：民間有產(chǎn)時(shí)吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗，其實(shí)是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個(gè)過程，不能在半小時(shí)內(nèi)馬上見效，起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會(huì)減慢分娩過程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時(shí)不宜多吃桂圓。
吃山楂能催生嗎
山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價(jià)值。它能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。山楂有活血化淤、刺激子宮收縮的作用，剛懷孕的孕婦不宜食用，孕早期本來胎盤就不牢固，再吃山楂就有可能誘發(fā)流產(chǎn)。但孕晚期，將要生產(chǎn)的孕婦可以適當(dāng)吃山楂，以刺激子宮收縮。另外生產(chǎn)后，惡露不盡的、產(chǎn)后淤血的、腹痛的產(chǎn)婦都可以適當(dāng)多吃些。
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