吃什么去皺較快

　　除皺的方法有很多種，除了一些整形技術(shù)以外，還可以采取食療的方法，下面小編為大家介紹吃什么除皺效果最好。

　　吃什么除皺效果最好

　　1、櫻桃榨成汁

　　櫻桃自古以來就是一種高效的美容果，櫻桃汁可以幫助我們的面部皮膚變得更加嫩白紅潤，而且還能去皺清斑，是不少護膚女性的最愛。

　　除此之外，櫻桃不僅含有豐富的維生素C，而且含鐵量也是非常豐富的，是山楂的十三倍，更是蘋果的二十倍，除了含鐵量高之外，櫻桃還含有可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，并且還能幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、黃瓜榨成汁

　　黃瓜的味道非常爽口，脆嫩清香，受到很多瘦身人士的推崇，而且黃瓜汁含有人體生長發(fā)育和生命活動所必須的多種糖類與氨基酸，以及非常豐富的維生素，可以為我們的皮膚和肌肉提供充足的養(yǎng)分，并且還能有效的對抗皮膚的老化，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　除此之外，黃瓜當中含有豐富的果酸，能清潔肌膚還能美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，對我們的皮膚是一種百利而無一害的食物。

　　3、柚子榨成汁

　　經(jīng)常吃柚子或者是喝柚子汁，可以讓人看起來比同齡人年輕六歲?，F(xiàn)在，柚子當中含有一種檸檬酸已經(jīng)被普遍應用于護膚領(lǐng)域，這種成分可以有效的幫助死皮細胞代謝和排出，去皺的效果也是非常不錯的。

　　4、胡蘿卜汁祛皺效果驚人

　　胡蘿卜汁富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中胡蘿卜素的含量是最高的，是普通果蔬的三十倍還高，而且胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，并且能保護上皮細胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，有效的減少皮膚皺紋，并且保持皮膚的潤澤和細嫩。

　　5、酸奶也有抗皺功效

　　酸奶抗衰老的功效也是很厲害的，因為酸奶當中含有乳酸菌、蛋白質(zhì)，可以有效的促進我們身體的新陳代謝，促使我們的皮膚變得更加光滑細膩，但是胃酸過多的人是不適合喝酸奶的。

　　我們可以把蘋果切成塊，因為蘋果也是有美容的作用的，但是要注意的是，這里的蘋果，是要經(jīng)過紅糖水熬過的蘋果，對我們的皮膚抗皺起到的作用是很大的，然后再在熬過的蘋果上加入酸奶，很美味，而且美容抗皺效果很好。

　　三大除皺方法遠離皺紋

　　射頻除皺

　　射頻除皺，給定位組織加熱，促使皮下膠原收縮拉緊，同時對皮膚表面采取冷卻措施，真皮層被加熱而表皮保持正常溫度，這個時候不僅是皮膚真皮層變厚，皺紋隨之變淺或者消失，還有就是皮下膠原質(zhì)的形態(tài)重塑，產(chǎn)生新的膠原質(zhì)，緊實皮膚。

　　光子除皺

　　光子除皺使用特定波長的強脈沖光，直接照射在肌膚表面，在不損傷肌膚的前提之下，直達肌膚的深層，深入皮下的結(jié)締組織還有微血管，活纖維細胞，刺激膠原蛋白再生，顯著改善紅血絲、雀斑及其它血管性、色素性病變以及細小皺紋、毛孔粗大、痤瘡疤痕等皮膚問題。光子除皺每次間隔20-30天，治療五次左右后，您的肌膚將會達到最理想的狀態(tài)。

　　玻尿酸除皺

　　1分子玻尿酸大約可以結(jié)合500倍水分子，少量就能達到很好的保濕效果。不但能鎖住肌膚的水分，還能將外界環(huán)境的水分子抓住，持續(xù)不斷地保持肌膚濕潤，撫平皮膚皺折或細紋，同時也可以來填補臉部小凹陷，預防肌膚松弛、皺紋產(chǎn)生。

　　遠離皺紋從飲食做起

　　皺紋是許多現(xiàn)代女性尤其是中年婦女最敏感擔心的一種現(xiàn)象，因為它或多或少會影響到女性的青春美貌，甚至是魅力和自信。皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結(jié)果。引起皮膚皺紋早生的原因有多方面，如某些疾病、不良生活方式和習慣、飲食營養(yǎng)不良及日曬等。

　　實踐證明，預防和延緩皺紋的早生，除了平時治好某些慢性疾病、養(yǎng)成良好的生活習慣，通過對飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。

　　多吃富含軟骨素硫酸的食物人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。

　　多吃富含核酸的食物核酸是一種生命信息物質(zhì)，有人稱其為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學驗證，女性每天服用核酸約 800毫克、維生素E2克，4周后臉部皺紋可減少，粗皺的皮膚變得光滑細膩，老年斑也會逐漸減少。專家認為，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　多吃酸牛奶和肉皮人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的黏性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

　　多吃新鮮水果和蔬菜許多水果如蘋果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含維生素C、維生素A及果膠等，對皮膚有較好的滋潤作用。如結(jié)合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。
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