吃什么食物提高孕酮

　　懷孕初期，在黃體功能不全的情況下，媽媽易發(fā)生自然流產(chǎn)，懷孕初期吃什么可以提高孕酮?如果媽媽們的孕酮值不是太低飛話，也可通過食療來提高，這樣的情況可吃天然含有豐富大豆異黃酮和天然維E的食物。

　　懷孕初期吃什么可以提高孕酮

　　懷孕后，如果出現(xiàn)孕酮低的情況，如果想要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的的話，那就一定要格外注意調(diào)理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、黑豆、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補充大豆異黃酮以及維生素E。

　　此外，新鮮的水果也是幫助我們進行補充的好東西，比如：獼猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分，使得我們的達到正常的水平。如果要是出現(xiàn)嚴重的問題的話，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療。

　　孕酮作用

　　孕酮(黃體酮)是一種孕激素類物質(zhì)，藥理作用有。促進子宮內(nèi)膜在孕期的增長發(fā)育，以利于胚胎的著床;促使妊娠子宮肌肉松弛、活動能力降低，使其對外界刺激的反應(yīng)能力減弱，降低妊娠子宮對催產(chǎn)素類物質(zhì)的敏感性，有利于受精卵在子宮內(nèi)生長發(fā)育。因此，在很多情況下，孕酮是治療先兆流產(chǎn)的選擇藥，但它只適用于黃體分泌不足、孕激素缺乏引起的先兆流產(chǎn)保胎，而對于非黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)是無效的。

　　因此，用之前須弄清楚孕婦是否缺乏孕激素，切不可濫用。孕婦用藥前應(yīng)先化驗血中的孕激素濃度。先兆流產(chǎn)若發(fā)生在懷孕3個月以內(nèi)，多是與黃體功能不足有關(guān)，使用是有效的;懷孕3個月以后，胎盤已可以分泌，不再依賴卵巢黃體的分泌，所以此時發(fā)生的流產(chǎn)多是其他原因?qū)е?，使用就沒什么作用了。

　　黃體酮可以通過食物來補充

　　檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。

　　大豆，它含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。

　　雞肉，行經(jīng)期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

　　姜，將可以增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫?zé)崾称罚贿m合單獨食用。

　　孕酮低吃什么好

　　如果想要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的孕酮的話，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

　　另外，孕酮受體的合成，主要是由雌激素促進的。因而孕酮的作用，總有賴于雌激素的協(xié)作;而且雌激素還可刺激卵巢黃體合成并分泌孕激素。孕酮值的高低可以進行糾正的，可以選擇藥物或是植物類的進行治療。

　　適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優(yōu)點：

　　1、色鮮味香能促進食欲。

　　2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動脈硬化，延緩衰老。

　　3、含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

　　4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
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