桂圓肉有什么功效
桂圓肉有什么功效
桂圓是一種十分常見(jiàn)的食材，桂圓肉是生活當(dāng)中比較好的滋補(bǔ)食物，那么桂圓肉的功效有哪些呢?吃桂圓肉有哪些好處呢?下面就為大家具體的介紹一下關(guān)于桂圓肉的有關(guān)知識(shí)吧!希望可以幫到大家哦!
桂圓肉的功效與作用
桂圓味甘、溫、平?？梢宰萄a(bǔ)心脾，補(bǔ)氣益血，健脾胃。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，特別適合病后或產(chǎn)后體虛的人吃，及由于脾虛所致之下血失血癥。
1.健腦安神
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力
桂圓有補(bǔ)益的功效，病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人吃桂圓肉有很好的滋補(bǔ)作用。
桂圓肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
吃桂圓肉的好處
1、健腦
在《易經(jīng)》中，桂圓被稱為補(bǔ)腦的第一靈丹，可見(jiàn)，自古以來(lái)，桂圓就在補(bǔ)腦方面受到了極高的評(píng)價(jià)。
桂圓肉對(duì)大腦也是有好處的，常吃可以增強(qiáng)記憶力，還能健腦，還能緩解因過(guò)度用腦而造成的疲勞。如果你是一個(gè)腦力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圓，或者用桂圓肉煮水喝，都可以有效地緩解腦疲勞，使大腦快速地恢復(fù)到清醒狀態(tài)。
2、補(bǔ)氣血
一個(gè)人若是氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、頭暈等癥狀，長(zhǎng)期如此，苦不堪言。而桂圓里面的葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補(bǔ)充能量。此外，桂圓肉可以補(bǔ)氣血，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人尤其有益。
中醫(yī)里的氣與血是分開(kāi)的，但是又相互依存，并共同給身體提供營(yíng)養(yǎng)，使生命充滿活力。氣血足的人面色紅潤(rùn)、肌膚飽滿、精神振奮，要想成為這樣的人，就常吃桂圓吧。
3、助眠
對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō)，一到了晚上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的滋味真是非常痛苦。關(guān)鍵是，失眠會(huì)給人帶來(lái)焦躁的情緒，還會(huì)使內(nèi)分泌造成紊亂。有的人為此吃上了安眠藥，但這不是長(zhǎng)久之計(jì)，還應(yīng)從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，才能達(dá)到治本的目的。
桂圓可以“養(yǎng)血安神”的功效，而治療失眠的中藥“歸脾丸”的主要成分也是桂圓，可見(jiàn)，桂圓不僅美味，還可以入藥，睡前吃上幾顆桂圓，相信失眠可以很快好轉(zhuǎn)。
4、降脂
研究證明，吃桂圓肉可以增加冠狀動(dòng)脈血的流量，從而達(dá)到降低血脂的功效。雖然桂圓吃起來(lái)很甜，但是對(duì)于血脂來(lái)說(shuō)，卻可以不升反降，從而減少了粥動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、抗癌
通過(guò)對(duì)動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)，可以得出這樣的結(jié)論：常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長(zhǎng)和發(fā)展，從而將此種癌癥的發(fā)病幾率下降90%。所以說(shuō)，桂圓具有抗癌的功效是有科學(xué)依據(jù)的。
桂圓泡水喝的禁忌
桂圓性溫補(bǔ)，服用之后具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用，非常適合那些身體體質(zhì)比較弱或者是大病初愈的人群服用，另外剛剛分娩結(jié)束以及手術(shù)之后的人群則是可以適量的多吃一些，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)。但是，并不是說(shuō)服用桂圓之后全部都是好處沒(méi)有壞處，具體的服用桂圓的注意事項(xiàng)如下：
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說(shuō)如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
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