果醬的功效是什么
果醬的功效是什么
果醬含有天然果酸,能促進(jìn)消化液分泌,有增強(qiáng)食欲、幫助消化之功效。其還有什么功效呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
果醬的屬性
1、科屬
果醬是一種凝膠物質(zhì)。
2、產(chǎn)地
全國各地均有。
3、別名
果子醬。
4、簡(jiǎn)介
果醬是把水果、糖及酸度調(diào)節(jié)劑混合后,用超過100℃溫度熬制而成的凝膠物質(zhì),也叫果子醬。制作果醬是長(zhǎng)時(shí)間保存水果的一種方法。主要用來涂抹于面包或吐司上食用。不論草莓、藍(lán)莓、葡萄、玫瑰等小型果實(shí),或李、橙、蘋果、桃等大型果實(shí)切小后,同樣可制成果醬,不過調(diào)制同一時(shí)間通常只使用一種果實(shí)。無糖果醬、平價(jià)果醬或特別果醬(如:榴蓮、菠蘿),便會(huì)使用膠體。果醬常使用的膠體包括:果膠、豆膠及三仙膠。
果醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
果醬細(xì)軟、酸甜,擁有各自水果的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)極為豐富。果醬中含有豐富的礦物質(zhì)和纖維等,還有一些抗氧化成分如類黃酮、花青素。果膠還是果醬中非常典型的營(yíng)養(yǎng)素,它實(shí)際上是一種柔軟的膳食纖維,不但比普通的粗纖維(比如大白菜幫子中的膳食纖維)吸水性更強(qiáng),還不會(huì)像粗纖維一樣有傷害食道或胃腸道的危險(xiǎn)。果醬中被活化后的果膠,預(yù)防癌癥的能力更強(qiáng)。
1、果醬含有天然果酸,能促進(jìn)消化液分泌,有增強(qiáng)食欲、幫助消化之功效。
2、果醬還能增加色素,對(duì)缺鐵性貧血有輔助療效。
3、果醬含豐富的鉀、鋅元素,能消除疲勞,增強(qiáng)記憶力。嬰幼兒吃果醬可補(bǔ)充鈣、磷、預(yù)防佝僂病。
果醬的選購方法
挑選果醬的時(shí)候要記得看看配料表,原料越簡(jiǎn)單越好,最好只有水果和糖兩樣。放一點(diǎn)檸檬酸和果膠還是可以接受的,但香精、色素、防腐劑、瓊脂之類的配料最好沒有。
水果成分比例越大的果醬,自然產(chǎn)品就越有價(jià)值。有些果醬產(chǎn)品很聰明,用不同水果混合制成果醬,可以彌補(bǔ)單一水果的不足,比如果膠太少,又比如糖分不夠或酸度太大,等等。
從原料來說,富含花青素、類黃酮和礦物質(zhì)的水果制作的果醬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好。比如說,藍(lán)莓果醬自然是最佳選擇,優(yōu)質(zhì)的山楂果醬和草莓果醬也非常出色。
果醬的副作用
果醬的含糖量偏高,不宜多食,特別是糖尿病患者忌食。此外,冠心病、心肌梗死、腎炎患者也不宜多食。
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