海鹽的藥用價值和功效
海鹽與食鹽并不是同一種鹽,海鹽比普通鹽類功效更多,今天學(xué)習(xí)啦小編就要為大家介紹一下,吃海鹽的好處和海鹽的功效與作用!
海鹽的營養(yǎng)價值
大家平日里最常吃的普通精鹽就是純氯化鈉+少量碘酸鉀。而海鹽含有更豐富的鈣鎂鉀硫,以及鐵鋅等微量元素。但這和海鹽產(chǎn)域有很大關(guān)系,不同海水提煉出的海鹽,微量元素的含量有很大的區(qū)別。
海鹽的功效與作用
治療哮喘
如果患有季節(jié)性過敏癥或哮喘,可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進(jìn)呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。
抗抑郁
海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進(jìn)和維持患者的色胺,色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分,也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑,有助于促進(jìn)睡眠。因此,在喝一杯水后,將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。
控制血糖
糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處,因為這種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用,它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能,有助于把體內(nèi)過多的酸通過尿液排出體外,這可以讓身體pH值保持正常水平。
海鹽的美容功效
1、控制T區(qū)油脂
夏天皮膚出油是一大煩惱。對于分泌油脂旺盛的T字部位,可以用細(xì)鹽抹在上面,輕輕按摩之后休息3分鐘,然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2、除青春痘痕跡
青春痘留下的痕跡令人煩惱不已。取一些鹽,在有痕跡或是凹凸部位以螺旋式按摩三次,再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位,過五六分鐘后洗干凈。注意不要按摩正在生長的痘痘。
3、護(hù)理背部青春痘
入浴后讓身體充分溫?zé)幔讖堥_后多抹些鹽在后背,各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,然后用海棉蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用清水沖洗干凈。
4、祛除皮膚黑斑
用水把鹽打濕在臉上,按摩1分鐘,力度和洗臉時相同,以鼻頭為中心在兩頰上由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分劃圈搓揉。
每天吃多少海鹽合適
一般來說日常精鹽每百克含鈉38758毫克,海鹽每百克含鈉37034毫克,巖鹽每百克含鈉38177微克,若以每日最多攝取2000毫克鈉來換算,等于一天內(nèi)可食用約5.1克日常精鹽、5.5克海鹽或5.2克巖鹽。
海鹽的選擇
簡單來說,選購海鹽時要注意這么幾件事情。首先要定好是要買加碘的海鹽呢?還是不加碘的海鹽?國內(nèi)一般會強(qiáng)調(diào)碘的重要性,中原內(nèi)陸地區(qū)的朋友們,買鹽還是選碘鹽,但沿海地區(qū)就不是很有這個必要。
再其次,可以根據(jù)自己的烹飪需要選粗顆粒海鹽呢?還是細(xì)顆粒海鹽?不過就小編個人愛好來說,直接來一瓶研磨罐的就好啦!一定要問品牌的話,講究的人都是根據(jù)鹽場來選的。國外海鹽呢,比方說Celtic、fleur de sel或Maldon等都是不錯的品牌。
價格方面,海鹽確實比精鹽貴,但并沒有貴到吃不起的程度。小編昨個兒傍晚還去家附近的超市逛了圈,莫頓牌海鹽(國內(nèi)分裝版)粗顆粒裝397g的價格在三十塊出頭,網(wǎng)上買更便宜,28塊就能搞定。無碘配方就更便宜了,700多克大包裝不到三十塊就能搞定。
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