黑茶的減肥功效

時間：2017-06-15 17:14:28 肖陽1034由分享

　　黑茶減肥，降脂功效主要來自三個方面的因素一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來詳細(xì)的看看吧。

　　黑茶減肥

　　很多茶葉都有減肥的功效，黑茶能減肥嗎?黑茶作為茶葉的一種，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。黑茶是有黑曲菌發(fā)酵制成的。在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質(zhì)。因此黑茶具有減肥的效果。

　　喝黑茶減肥和大多數(shù)減肥茶葉一樣，對喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。那么該怎樣喝黑茶減肥呢?想要黑茶發(fā)揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長期堅持這個習(xí)慣，減小肚子再也不是問題。

　　黑茶減肥效果因人而異。一般神經(jīng)比較活躍的人，喝黑茶一個星期后體重會有所減輕。當(dāng)然如果喝黑茶減肥的時候配合一定的運(yùn)動，減肥效果會更加好。下面小編教大家泡黑茶的一些注意事項以及泡黑茶的方法。

　　用約100毫升的沸水沖泡6克的黑茶半分鐘，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小時飲用。另外，泡茶時第一道茶水不要飲用。第二道茶才開始飲用。黑茶不但可以減肥，還可以將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。因此成功減肥后，記得要好保持喝黑茶的習(xí)慣哦。

　　喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。

　　黑茶還有其他不少好處

　　1、黑茶茶性柔和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。

　　2、黑茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。

　　熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。黑茶(茶葉復(fù)興：黑茶會)補(bǔ)氣固精，對于男 (圖片來源：東方IC)性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。

　　3、對于女人來說黑茶(茶葉復(fù)興：黑茶會)除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。

　　4.黑茶(茶葉復(fù)興：黑茶會)保水性能好，喝了皮膚不緊繃，而是光滑鮮嫩。

　　黑茶的作用

　　1.降脂減肥

　　肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食調(diào)控和能量代謝紊亂的疾病，因肥胖引發(fā)的一系列疾病，已成為危害人類健康的主要?dú)⑹帧?/p>

　　黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因而個能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。科學(xué)家們通過對人體試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，分飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

　　2、增強(qiáng)腸胃功能，提高機(jī)體免疫力。

　　黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動。研究還發(fā)現(xiàn)，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細(xì)菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。

　　黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強(qiáng)人體免疫力的功能。

　　3.抗衰老，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)作用。

　　人體的自然衰老與包括腫瘤、心血管等退行性疾病有一共同發(fā)的過程，即細(xì)胞受到氧自由基的氧化損害。人體的自由基95%以上為氧自由基，氧自由基是損傷生物大分子，參與多種疾病的發(fā)生與發(fā)展以及衰老的基礎(chǔ)。在正常情況下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷清除，處于平衡狀態(tài)。但在某些情況下，自由基產(chǎn)生和清除失去平衡，造成蛋白質(zhì)變性，酶活性降低等危害，從而導(dǎo)致各種疾病和加速衰老。黑茶中的兒茶素和復(fù)雜類黃酮物質(zhì)，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應(yīng)，清除多余的自由基，從而保護(hù)人體健康長壽。

　　4.降血壓、降血糖

　　黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質(zhì)有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。糖尿病是現(xiàn)代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發(fā)病率逐步增加。迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調(diào)節(jié)飲食來控制。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖下降70%。而黑茶中含有較多的茶多糖，是預(yù)防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習(xí)俗，而且是茶越粗效果越好。黑茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
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