核桃粉的功效與作用
核桃粉含有豐富的微量元素，在民間核桃粉有健腦的作用，生活中很多人都會利用核桃粉來增強自己的記憶力，它還有什么其他的作用嗎?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
核桃粉的作用
我國古代人早就發(fā)現核桃具有健腦益智作用。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。不少古代人還發(fā)明了許多吃核桃粉的方法，如將核桃500克打碎去殼取仁，將核桃仁加冰糖共搗成核桃泥，密閉貯藏在瓷缸中，每次取兩茶匙，用開水沖和飲服。據說，用水沖和后浮起的一層白色液體，就是補腦作用最強的“核桃奶”。
核桃粉不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。
核桃仁還對其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。
核桃粉的營養(yǎng)價值
核桃生食營養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經干燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達國家比較普遍。有關科技開發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。
關于核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。
科學家們發(fā)現，每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個單位，胡蘿卜為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
科學家們認為，人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，并減少患心血管疾病的可能性。
總得為說吃核桃粉對人體的健康有很多的好處，但是如果吃得過多的話，那么對人體的健康也是會產生很大的影響的，如果吃得過多的話會引起惡心甚至嘔吐的問題，同時一些陰虛火旺者也最好不要吃核桃粉了。
“核桃粉”網絡熱銷
對于消化能力還較弱的嬰幼兒來說，專為小朋友設計的各類粉劑，媽媽們并不陌生。6月20日至21日，記者走訪京城部分超市、母嬰用品店發(fā)現，市場上針對嬰幼兒的各類粉劑中，“核桃”絕對是熱門詞匯。
在福連家母嬰用品店及麗家寶貝等實體店，記者看到，很多嬰幼兒米粉中，在名稱標注中都有“核桃”兩個字，如“胡蘿卜核桃奶米粉”、“蛋黃核桃米粉”、“核桃蓮子米粉”、“核桃營養(yǎng)米粉”等。
除了米粉之外，更有不少商家推出針對嬰幼兒的“核桃粉”。記者就在市場上看到一種名為“草本有機硒谷粉核桃高鈣配方”的產品，稱是適合8-36個月的寶寶專用的。
記者發(fā)現，這些自稱含有“核桃”的產品價格要比普通產品貴一些，但據超市及母嬰用品店的銷售人員介紹，往往標注含有“核桃”的產品“更好賣一些”。一位正在超市為10個月大的寶寶選購米粉的媽媽則一語道破這些產品受歡迎的原因，“核桃補腦，家長當然會選擇有核桃的產品給自己孩子吃。”
核桃粉營養(yǎng)價值不如核桃
盡管各類“核桃粉”頗受家長青睞，不過在專家看來，這樣的做法可能并不恰當。
云無心即指出，作為加工食品，同一種名稱而內容不同的情況非常普遍。比如核桃粉，可能是核桃仁打磨成的粉，也可能是米粉糊精等原料加上少許核桃粉而得到。后者只是“借核桃之名”的粉，跟核桃關系并不大。
記者在調查中發(fā)現，仔細查看配料表，很多所謂的“核桃粉”中含有的添加劑還真不少。如上述“草本有機硒谷粉核桃高鈣配方”，其配料表中的成分多達近二十種，其中不乏一些食品添加劑。
云無心表示，核桃是一種營養(yǎng)密度很高的食品，在攝入熱量相同的前提下，它對于心血管健康以及控制體重會更加有利。不管是大人還是兒童，核桃都是很好的食物。但從核桃到核桃粉，要經過加熱研磨等加工過程。在這些加工過程中，不飽和脂肪容易發(fā)生氧化，抗氧化劑也會發(fā)生氧化，從而使得它的營養(yǎng)價值有所降低。而且，為了改善風味和口感，核桃粉中還可能加入糊精或者糖等成分，也就降低了“營養(yǎng)密度”，因此相對來說，直接吃核桃是更好的選擇。
猜你喜歡
1.核桃粉有什么功效
5.核桃的功效與作用