紅豆薏米的功效與作用

時(shí)間：2017-06-23 11:07:10 肖陽1034由分享

　　紅豆和薏米都是可以祛濕的好食材。因?yàn)槿梭w內(nèi)的濕氣不是一天兩天就能迅速祛除的，它們可還有什么其他功效嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　紅豆薏米的功效

　　1、強(qiáng)腎

　　腎好了人才能精力旺盛，而紅豆薏米有清熱利尿的功效，因此能夠有助于腎臟排毒，從而強(qiáng)健腎臟。

　　2、潤腸通便

　　在紅豆與薏米中含有比較多是膳食纖維，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而具有潤腸通便，緩解便秘的功效。

　　3、滋養(yǎng)肌膚

　　要想氣色好，面色紅潤有光澤，吃薏米紅豆就能夠獲得。因?yàn)榧t豆薏米能夠改善暗沉粗糙的肌膚，并且還能夠減少面部色斑的出現(xiàn)。

　　4、補(bǔ)血祛濕

　　紅豆性平補(bǔ)血，薏米能祛濕，兩者搭配在一起吃更加有利于大家維護(hù)好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃點(diǎn)紅豆，這樣才能夠更好的保養(yǎng)好自己的身體。

　　5、調(diào)節(jié)脾胃

　　脾胃失調(diào)不僅會影響到大家日常的生活，而且還會對身體健康造成影響，因此想要調(diào)節(jié)脾胃，非薏米與紅豆莫屬了，大家日?？砂阉境芍喑裕粌H不會對脾胃造成負(fù)擔(dān)，而且還更利于身體的吸收。在每天早上以及晚上的時(shí)候，大家注意吃一點(diǎn)就可以了。

　　6、養(yǎng)護(hù)秀發(fā)

　　擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不僅會提升整個(gè)人的形象氣質(zhì)，而且還會讓人看起來更健康，那么如何才能夠養(yǎng)護(hù)好自己的秀發(fā)呢?小編告訴大家，吃紅豆薏米就可以了，在紅豆與薏米中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的滋養(yǎng)秀發(fā)，減少發(fā)質(zhì)枯黃以及掉發(fā)的出現(xiàn)。

　　紅豆薏米可以每天吃嗎

　　專家告訴我們,薏米紅豆粥雖好,但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃,雖然味道非常的好,但是他仍舊是一種保健湯藥,而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量,否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。

　　想要獲得最好的效果,那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥,這樣效果最好。因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開始時(shí)間,這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物,對于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確,否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康,反而影響腸胃對于食物的吸收,對身體造成很大的損傷。