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黑枸杞的功效與副作用

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黑枸杞的功效與副作用

  黑枸杞的副作用。黑枸杞有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。那么黑枸杞有沒有副作用呢?黑枸杞的副作用,下面具體來看看.

  黑枸杞的功效與作用

  1.滋補(bǔ)肝腎

  黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀,藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。

  2.延緩衰老

  黑枸杞富含花青素,具有抗氧化作用,可防止過早衰老,增強(qiáng)血管彈性,抑制過敏及炎癥,改善關(guān)節(jié)柔韌性。

  黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值

  1.黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。與紅果枸杞相比,黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量,鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值,鈉含量與其基本相當(dāng)。

  2.黑果枸杞含有多種人體必需的氨基酸,其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高,而且多數(shù)呈游離狀態(tài)。在黑果枸杞的果肉中維生素C的含量也較豐富,可用于補(bǔ)充人體維生素C的不足。

  3.黑果枸杞的含油率為5.54﹪,主要脂肪酸有3種,以不飽和脂肪酸為主。其中亞油酸含量最高,為71.48﹪。

  4.黑枸杞最突出的成分為花青素,花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,可防止過早衰老,增強(qiáng)血管彈性。

  黑枸杞的副作用

  黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保護(hù)膠原蛋白,從而讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。黑枸杞功效多,但如果隨意服用也是會(huì)產(chǎn)生副作用的。黑枸杞的副作用主要有以下幾點(diǎn):

  1、由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

  2、黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。

  3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。

  4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

  黑枸杞的適用人群

  1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

  2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性。

  3、長時(shí)間使用電腦、手機(jī),經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)。

  4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。

  5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群。

  6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。
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