瑪卡功效及食用方法
下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的瑪卡功效及食用方法,大家一起來看看吧。
瑪卡的功效
1、改善睡眠
因為睡眠不好,所以選擇了瑪卡一試,確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力,現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了,改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力,可能會給我們帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會導(dǎo)致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,提高工作效率,以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠(yuǎn),射速超過光速!全方位對夫妻雙方有著必要的優(yōu)點,此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降,會導(dǎo)致人生病的幾率大大提高,而瑪卡可增強體力,提供機體免疫力,讓人獲得豐富的精神,讓您思想活躍,精神百倍!
5、其它功效作用
當(dāng)然,瑪卡功效甚多,還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。
瑪卡的食用方法
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪卡切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
瑪卡怎么吃效果最好
1、泡開水喝
將瑪卡放到水中泡著喝,這種方法簡單方便,誰到溫?zé)峋涂梢院攘?,等泡到水清了,我們可以將瑪卡拿出來吃掉,這樣不但可以補充足夠的水分,還對身體有好處,真的就是一舉兩得。
2、煲湯喝
拿出瑪卡20克左右,可以放雞肉,豬肉,豬骨一起煲,但是要先把肉類放進(jìn)去煲半小時后,再把瑪卡放進(jìn)去,再煲半個鐘就可以食用了。
3、煲紅棗水喝
取瑪卡幾片放上十幾顆紅棗,把水燒開后煲半個小時,可以反復(fù)加水。此湯女人長喝,美容呢,你的皮膚相當(dāng)?shù)睾?,還有調(diào)經(jīng)功能呢。
4、泡酒喝
取瑪卡200克左右,放在高度數(shù)的五斤白酒中,泡酒一定要高度數(shù)的白酒,密封,一個月后再來喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好。強身健體。
5、直接當(dāng)果子吃
你可以把它直接放在嘴里象吃果子一樣吃,但是不能吃太多哦,一般三五片就可以了,長期吃吃,會有一定的效果哦。
6、去藥店買成品吃
這個也是很方便的一種吃法,不用自己去切片和保存,直接有膠粒,這個要看上面的說明來吃,不要和其他保鍵一起混著吃,要照醫(yī)生的話來食用。
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