橄欖油的美容功效和橄欖的吃法有哪些
橄欖油的美容功效和橄欖的吃法有哪些
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，橄欖油促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。下面是學習啦小編為大家精心挑選的橄欖油的美容功效和橄欖的吃法，希望對大家有所幫助。
橄欖油的美容功效
1、橄欖油可幫助護理秀發(fā)
越是到了秋冬季節(jié)，天氣干燥，美眉們外出歸來之后，頭發(fā)也總是被風吹得干干的，這時候，你需要一點橄欖油來護理秀發(fā)。先將頭發(fā)清洗干凈，再取一個雞蛋與適量的橄欖油進行攪拌，攪拌均勻后，涂抹在頭發(fā)上，用毛巾包裹住頭發(fā)，二十分鐘之后，用清水再次清洗干凈，就會令你的頭發(fā)變得更加光亮順滑。
2、橄欖油幫助滋潤唇部肌膚
秋冬季節(jié)，天氣干燥，唇部肌膚也容易干裂和起皮，美眉們可以用化妝棉蘸取一點橄欖油，涂抹在雙唇上，涂抹之前可以用熱毛巾熱敷一下，滋潤雙唇的效果更好，涂抹之后，再用軟紙巾拭去，涂抹上潤唇膏即可。橄欖油潤唇護唇，對于每天都要涂抹大量口紅的美眉們來說，能夠起到很好對護理唇部肌膚的功效。
3、橄欖油滋潤全身肌膚
橄欖油還可以滋潤全身肌膚，秋冬季節(jié)，身體比較容易干燥，美眉們可以在泡完澡后，將水中加入一點橄欖油進行攪拌均勻，然后涂抹在全身上下，加以按摩，可滋潤全身肌膚，令肌膚白皙光滑。
橄欖的吃法
橄欖蘿卜蒲公英粥
原料：橄欖50克，蘿卜100克，蒲公英15克，粳米50克。
做法
1. 將上物搗爛，裝入小布袋中，
2.我們在里面加入適量的水，煮半個小時的樣子，我們就可以把里面的藥袋取出來了。
3.再加入淘凈的粳米，溫開水適量，煮成稀粥。
營養(yǎng)提示
平時要鍛煉身體，增強體質，注意口腔衛(wèi)生。
橄欖燉龍骨
制作：青橄欖50 克，龍骨或排骨500 克、姜和鹽適量。橄欖洗凈、拍裂、去核，和龍骨一起放進湯鍋，加適量水燉煮，最后放入調料即可。
功效：這道湯可以滋陰、潤肺，還可以幫助消化，四季適宜.特別對患咽喉炎的人具有獨特療效。
橄欖油對女人的作用
1、提高分泌功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
2、減少骨骼疏松
橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
3、減少皮膚輻射
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。
越來越多OL依賴于橄欖油的功效與作用來進行美容護膚。電腦對皮膚的傷害，日常皮膚的氧化老死都是皮膚失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的污垢來二層護理皮膚，防止皮膚受到外部侵蝕。
4、可以延年益壽
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
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