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枸杞泡茶水喝有哪些害處

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枸杞泡茶水喝有哪些害處

  在寧夏很多地方,人們把枸杞當(dāng)水果生吃,因枸杞泡水具有滋補(bǔ)肝腎的功效,所以常被人們稱為水果中的“偉哥”。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)枸杞泡茶水喝的害處。

  枸杞泡茶水喝的害處

  一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。

  但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。

  有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?,用量過(guò)度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。所以說(shuō),枸杞不可常吃,是藥三分毒。

  枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。

  大家在平時(shí)如果想要通過(guò)枸杞泡水喝來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用,一定要先了解自己的體質(zhì),而且還要注意飲用的時(shí)機(jī),如果不適合的話,要注意避免,否則將會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。

  孕婦能吃枸杞嗎

  答案是肯定的,孕婦是可以吃枸杞的。對(duì)于懷孕的女性來(lái)講,一定要記得,如果你有胃寒的癥狀的話,那么建議你不要食用枸杞,這是因?yàn)殍坭?,本身就是散熱食物,?huì)刺激你的胃部更不適。

  懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹瀉的程度更重。

  孕婦食用枸杞的時(shí)候,不建議沖水喝,這樣效果其實(shí)沒(méi)有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來(lái)把枸杞放到里,或者是煲肉的時(shí)候,例如,雞,鴨,等。

  孕婦在吃枸杞的時(shí)候,不建議多吃,一天最好十粒,這樣,才能保證好的營(yíng)養(yǎng)和體溫。如果過(guò)量食用的話,會(huì)導(dǎo)致血熱,從而出現(xiàn)流鼻血等情況,反而不利于孕期健康了。

  黑枸杞的功效與作用

  1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力

  黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,具有明顯保護(hù)視力的作用,對(duì)青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力,這對(duì)于夜間駕車者,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

  2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

  3、生津止渴、改善循環(huán)

  黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。

  4、補(bǔ)血安神、改善睡眠

  可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

  5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老

  黑枸杞中的花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能,能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,人們感覺(jué)頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。


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