寶寶吃松子有什么好處
很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它不但延承了堅(jiān)果所有的好處，下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)寶寶吃松子的好處。
寶寶吃松子的好處
補(bǔ)腦健腦
松子中含有很多不飽和脂肪酸如油酸、亞油酸及亞麻酸等、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素E及鈣、鋅和磷等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，提高寶寶智力水平;
促進(jìn)骨骼發(fā)育
松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對(duì)兒童骨骼和牙齒發(fā)育都起著重要作用，特別是營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶吃松子能提供較全面的營(yíng)養(yǎng)元素幫助寶寶健康成長(zhǎng);
增強(qiáng)免疫力
松子中的營(yíng)養(yǎng)成分種類(lèi)較齊全，含量豐富，能滿足身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)代謝，增強(qiáng)其身體免疫力，提高寶寶應(yīng)對(duì)外界環(huán)境刺激的能力，減少細(xì)菌或病毒感染;
改善食欲
松子香氣濃郁，口感酥脆。寶寶適量吃松子能提高寶寶食欲，減少寶寶偏食和厭食的習(xí)慣，對(duì)寶寶飲食均衡全面起著積極作用。
寶寶能吃松子嗎
寶寶是可以食用松子的，吃松子可以幫助寶寶補(bǔ)充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
松子含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，寶寶食用松子，可以幫助寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶強(qiáng)身健體，提高身體免疫力，減少患上小兒發(fā)育遲緩等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
松子含有豐富的脂肪，寶寶食用松子可以補(bǔ)充脂肪，促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。松子還含有豐富的鉀鈣鈉等無(wú)機(jī)鹽，寶寶吃松子，補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，有助于維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，排出毒素，還可幫助寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼健康發(fā)育。
松子含有豐富的油脂，寶寶吃松子，可以滋潤(rùn)寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾，有利于寶寶身體的健康。
給一歲以下的寶寶喂食松子前最好將松子磨成粉拌入粥類(lèi)便于消化的食物中，松子堅(jiān)硬而寶寶的咽喉發(fā)育不全，這樣可以避免寶寶食用松子時(shí)嗆住喉嚨而引發(fā)氣管不適。
松子發(fā)芽能吃嗎
如果是未炒過(guò)的生松子發(fā)芽了是不能吃的，可能還伴隨著發(fā)霉或油脂酸敗，這樣的松子一定不能吃。如果是炒過(guò)的熟松子出現(xiàn)發(fā)芽現(xiàn)象，這樣的是可以正常食用。所謂的“發(fā)芽”其實(shí)松仁芯在炒制過(guò)程中受熱氣壓的影響，松仁芯向外爆出，從而出現(xiàn)吐芽現(xiàn)象。
松子怎么保存
松子保存不當(dāng)很容易變潮濕，從而使松子不脆。一般松子最好不要放太久，以免松子發(fā)霉或產(chǎn)生哈喇味。一般最好用密封性好的盒子或罐子把沒(méi)吃完的松子裝起來(lái)，條件允許還可以進(jìn)行抽真空包裝。松子放置在干燥陰涼處最好。
寶寶吃松子的做法
松子粉粥
功效：粥有利于寶寶消化，是寶寶的食物的上好選擇，將松子粉加入粥中，有利于寶寶入食，還可促進(jìn)寶寶腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高寶寶身體免疫力。
原料：50克大米，30克松子，適量鹽和清水。
做法：
1、將松子洗凈后磨成粉。
2、 將米洗凈，放入鍋中大火煮上5分鐘，不停攪拌。
3、 沸騰后轉(zhuǎn)成中火，蓋上蓋子燜煮，時(shí)而攪動(dòng)，15分鐘后放入松子粉。
4、 再煮5分鐘，直到粥粘稠，加鹽，再煮到鹽分融化即可。
寶寶吃松子注意什么
1、因?yàn)閷殞毮挲g和個(gè)體差異，家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶喂食松子時(shí)一定要明確寶寶是否具有完全的咀嚼能力和是否對(duì)松子過(guò)敏;
2、每天給寶寶吃10-20克左右，不宜過(guò)多，以免影響寶寶身體健康;
3、如果寶寶牙齒發(fā)育不全，可以把松子磨成粉或造成粥狀喂食寶寶。
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