八個(gè)月寶寶吃什么好食譜安排
寶寶的飲食是很重要的,家長(zhǎng)們要科學(xué)安排飲食,才能夠滿足寶寶的飲食需求,那么八個(gè)月大的寶寶應(yīng)該怎么吃呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的八個(gè)月寶寶食譜,希望對(duì)你有幫助。
八個(gè)月寶寶食譜安排
燕麥牛肉粥
食材準(zhǔn)備:牛肉少許,燕麥少許。
制作過(guò)程:首先將牛肉清洗干凈,將牛肉放入絞肉機(jī)內(nèi)進(jìn)行攪拌,其次將燕麥用水泡開,之后將攪碎后的牛肉放入燕麥粥中熬煮。最后,放入少許鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)分析:牛肉含有較為豐富的蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,孩子正處于長(zhǎng)身體階段,蛋白質(zhì)利于孩子健康,燕麥粥是健康粗糧之一,寶寶也喜歡食用。
青菜雞肉粥
食材準(zhǔn)備: 大米少許,新鮮雞腿一個(gè),木耳少許,小白菜,香油少許。
制作過(guò)程:首先將雞腿清洗干凈,將雞腿肉取下,切成丁狀,其次將雞腿肉放入開水中燙煮一遍,再撈出肉。將木耳放入水中泡一下,等木耳被泡發(fā)之后,將其切成碎末狀。將小白菜清洗干凈,切成碎末狀。最后將大米和處理好的食材放在鍋中熬煮,加入少許鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)分析:對(duì)于八個(gè)月的孩子,粥類的食物更利于孩子的腸胃消化,香噴噴的雞肉粥對(duì)于孩子的身體健康也是很有幫助的。
紅薯橙汁泥
食材準(zhǔn)備:紅薯少許,鮮橙汁一個(gè)。
制作過(guò)程:首先將紅薯放入蒸鍋中蒸煮,再將紅薯的外皮去除,其次將紅薯碾壓成為泥狀,其次將新鮮的橙子放入榨汁機(jī)中榨成橙汁。最后將橙汁和豆腐泥充分?jǐn)嚢?,紅薯橙汁泥就完成了。
營(yíng)養(yǎng)解析:橙汁含有豐富的維生素,口感香甜,紅薯也含有豐富的維生素以及纖維素,紅薯中含有多種微量元素,非常適合八個(gè)月的寶寶食用。
蔬菜番茄粥
食材準(zhǔn)備:準(zhǔn)備新鮮西紅柿,洋蔥少許,大米少許。
制作過(guò)程:首先西紅柿和洋蔥清洗干凈,將這些蔬菜切碎,其次將大米清洗干凈,放入鍋中熬煮成粥,加入準(zhǔn)備好的西紅柿以及洋蔥熬煮,最后放入少許鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:西紅柿具有消食的功效,還含有較多的有機(jī)酸,利用我們的健康。蔬菜粥能夠滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。
八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣輔食
1、魚泥豆腐羹
原料:魚弄成泥,豆腐。
做法:將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補(bǔ)鈣奧秘:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結(jié)合,鈣容易消化吸收。而且味道鮮美,8個(gè)月的寶寶一定很喜歡。
2、豬血豆腐青菜湯
原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。
補(bǔ)鈣奧秘:豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信8個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。
3、豆腐蛋粥
原料:豆腐80克,雞蛋1個(gè),白粥1小碗。
做法:豆腐洗凈后成小塊,雞蛋打入碗中。攪勻鍋內(nèi)白粥兌入少量清水,煮開后放入豆腐丁。慢慢倒入雞蛋液,用筷子攪動(dòng),煮至蛋熟即可。有腹脹、腹瀉癥狀的寶寶不能多食豆腐,否則會(huì)加重病癥。
補(bǔ)鈣奧秘:豆腐也是容易吸收和消化的黃豆制品,但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整,要和谷類搭配食用,才可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)上的完整,進(jìn)而幫助,骨骼和腦部的發(fā)育。
八個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)食物的時(shí)候,熱量的補(bǔ)充需要得到保重。八個(gè)月寶寶單單依靠母乳也難以補(bǔ)充足夠的熱量,需要多準(zhǔn)備其他輔食補(bǔ)充熱量。除了熱量之外,我們還要準(zhǔn)備含有豐富蛋白質(zhì)的食物,比如一些葷類的食物。
粗糧類型的食物也是寶寶所需要的,一些麥片或者是番薯類型的食物都是寶寶所需要的。為了滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求,我們還要準(zhǔn)備一些富含微量元素的食物,比如一些動(dòng)物肝臟等,補(bǔ)充孩子身體所需的鈣鐵鋅元素。
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