月經(jīng)不調(diào)吃什么好食療方
很多女性朋友都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的問題，這給女性的健康帶來了影響，因此要及時(shí)治療。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的月經(jīng)不調(diào)食療方，希望對你有幫助。
月經(jīng)不調(diào)食療方
一、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：
1、將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。
2、把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
二、香附烏藥茶
材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng)。
功效：凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者。
三、五靈脂紅花燉魷魚
材料：五靈脂9克，紅花6克，魷魚200克，姜、蔥、鹽各5克，紹酒10毫升。
做法：
1、五靈脂、紅花洗凈;魷魚洗凈，切塊。
2、姜洗凈切片，蔥洗凈切段。
3、魷魚放在蒸盆內(nèi)，加入鹽、紹酒、姜片、蔥段、五靈脂和紅花，注入清水150毫升。
4、把蒸盆置蒸籠內(nèi)，用大火蒸35分鐘即可。
功效：本品可活血祛瘀、消腫止痛，適用于血瘀型心絞痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
四、益母草瘦肉湯
材料：益母草200g，瘦肉100g，油少量，鹽適量。
1、將益母草折下葉子那一段，除了菜的根部其他都可以用。
2、瘦肉切好放點(diǎn)油下去腌，腌大概3~5分鐘左右。
3、把水燒開放入益母草下去煲。
4、益母草在熱水中煲到滾時(shí)下瘦肉一起煲。
5、當(dāng)瘦肉和益母草都煲到滾時(shí)適當(dāng)下點(diǎn)鹽就可以了。
功效：益母草瘦肉湯主要是起到幫助那些經(jīng)期量少的癥狀和預(yù)防下次痛經(jīng)，因此經(jīng)期量少的MM在經(jīng)期間可以喝。
月經(jīng)不調(diào)的病癥
1、出現(xiàn)閉經(jīng):閉經(jīng)指從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上，前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。
2、不規(guī)則子宮出血:月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長，常見于子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜增殖癥，子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過少，經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起，出血全無規(guī)律性。
3、功能性子宮出血:功能性子宮出血指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血，是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。
4、絕經(jīng)后陰道出血:絕經(jīng)后陰道出血，指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血，常由惡性腫瘤，炎癥等引起。
怎樣衡量月經(jīng)是否正常
1、周期:每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如:每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
2、血量:女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。
3、血塊:月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是:如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒有及時(shí)排出，囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
4、月經(jīng)不再來:不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長。
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