女性脫發(fā)嚴(yán)重的原因吃什么好
脫發(fā)是很多女性朋友很害怕的一個(gè)事情，特別是脫發(fā)嚴(yán)重的，那么女性脫發(fā)嚴(yán)重要怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于女性脫發(fā)嚴(yán)重的原因和食療方，希望對(duì)你有幫助。
女性脫發(fā)嚴(yán)重的原因
1、產(chǎn)后脫發(fā)
其實(shí)，關(guān)于女性脫發(fā)是什么原因?qū)е碌膯栴}，最常見的就是產(chǎn)后脫發(fā)的問題。產(chǎn)后脫發(fā)的原因主要是和體內(nèi)雌激素有關(guān)。正如我們了解的，雌激素對(duì)頭發(fā)有很重要的作用。體內(nèi)雌激素越多，頭發(fā)表現(xiàn)越好。因此，由于妊娠期的雌激素分泌旺盛，頭發(fā)也呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。而生產(chǎn)后，雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態(tài)，從而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。
2、內(nèi)分泌紊亂
長(zhǎng)期熬夜、辛辣刺激的飲食習(xí)慣、抽煙、喝酒等習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失衡進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)問題的發(fā)生。
3、營(yíng)養(yǎng)素缺失
頭發(fā)是由多種營(yíng)養(yǎng)素而構(gòu)成的，任何一種營(yíng)養(yǎng)素的缺失都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的問題。因此，很多女性發(fā)友為了追求身材上的美麗，而去刻意地作節(jié)食減肥，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素失衡，形成脫發(fā)。
女性脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好
1、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
突然脫發(fā)很厲害怎么辦
有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
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